Х-Винтер 2009

1. Будт капитаном и веди нас к победе! :)
2. По биваку, предлагаю юзать тот же вариант что и на Адреналине.
3. Питанием могу заняться я.
4. Надо чтоб судьи определились с точными датами финиша.

Кетанова будет 1,5 блистера.
И на счет моего телефона - в него ставится только моя симка, нужно или при заявке указать мой номер, или рассчитывать на другой телефон

Когда мы не в гонке, мы обычно спим 8 - 10 часов. Мы любим спать. Однако когда мы в гонке, обычно проходит около 40 часов, прежде чем мы начинаем чувствовать необходимость сна. Повышенный уровень адреналина и мотивация заставляет идти тебя всю первую ночь. Но на вторую ночь вы начнёте уставать, но это более моральная усталость, нежели физическая, и вам нужна поддержка команды, чтобы преодолеть это. Однако, если гонка длинная, отсутствие сна возьмет свое. Команды обычно принимают решение иметь короткий сон с наступлением второй ночи. Навигатор команды, возможно, нуждается во сне раньше, чтобы иметь ясное мышление постоянно, когда другие могут ослабить внимание.

Решение о том, когда и сколько спать очень важно! Много факторов определяют его: восприятие ночного времени, темные зоны, возможность ночлега, погода.

Многие используют сон ночью, когда наиболее привычное время для сна. Заметьте, что очень хорошее время для сна перед восходом солнца, когда вы проснетесь с первыми лучами солнца. Каждый восход вселяет в вас дыхание нового дня.

Если один участник вашей команды очень устал, в то время как остальные чувствуют себя замечательно, они должны изо всех сил помогать ему: Разговаривать с ним, петь песни, делать все что необходимо. Однако если ему грозит улететь в кювет на велосипеде, лучше идти пешком, ведя велосипед рядом. Однако, если большая часть команды слишком устала от отсутствия сна, вы можете потеряться, есть возможность травмы, или повышенное напряжение в команде, лучше выбрать сон.

Мы обычно поем смесь разных старых и хороших песен, это дает силы, а также напрягает память. Или старайтесь идти рядом с засыпающим человеком, разговаривать с ним о его семье или о других философских вопросах. Но, не смотря на побуждение, каждый когда-то будет нуждаться во сне.

Команда Джона Говарда (лучшего мультиспортсмена в мире), на одной из гонок прийдя в TA увидела другую команду, готовящуюся ко сну. Они быстро собрались и вышли. Для другой команды осталось неизвестным, что, отойдя от TA, команда Говарда остановилась для сна. Они думали, что команда Говарда сильнее и имеет большое преимущество перед ними.

Другой вариант сна - короткий сон от 15 до 30 минут. Это помогает восстанавливать и накапливать силы чтобы тело могло двигаться дальше.

Имейте хороший будильник, особенно для таких коротких перерывов. Каждая команда раскажет вам историю о том,как они не услышали будильник и проспали дольше положенного.

Очень важно знать состояние каждого в команде все время. Некоторые мультиспортсены используют таблетки с кофеином, кофейный гель, кофейные зерна. Другие используют мыслительную силу.

Следствием отсутствия сна становятся галлюцинации. Когда твои члены команды говорят об обезьянке на твоем плече (реальная ситуация), это явный признак наступления галлюцинаций.

Всем спасибо, все свободны ! ))) (а вообще спасибо огромное всем кто нас снабдил необходимым на это мероприятие, кто болел за нас итд)
5 часов сна нам нужны были чтобы деморализовать соперника ;)))
А вообще очень полезно и познавательно бегать соревнования походной группой, много узнаешь об учасниках будущего похода )))
По марафону остались только хорошие впечатления!
З.Ы. а талисман то рулит ;) проверенно! Берем на Алтай!