Опубліковано vovchenya
Как вы могли заметить все варианты маршрута будут не особо шаровами (6-ка все-таки :-)
Поэтому меня сильно смущает наше физо.
НАМ НАДО БЕГАТЬ!
Организовано бегать у нас выходит плохо. Поэтому надо бегать самостоятельно.!
Это тема для того чтоб вы писали кто когда бегал и сколько.
Мне она нужна чтоб я видела какое у нас состояние дел. Вам она нужна чтоб вы видели общую картину по группе и себя в ней.
И еще, я напишу очевидные вещи: если вы не будите заниматься своей физухой, вы не сможите сходить, и это будет ваша личная печаль.
Но кроме этого вы перепаганите поход всем остальным!! Я б даже сказала, что если кто-то не будет собой заниматься, то вопрос о участии в походе должен быть открыт...
В общем давайте бегать.
И пишите кто когда бегал и сколько
Для начала
Я сегодня сутра бегала 40 мин.
Странное дело, но колено после пробежек болеть перестало :))
.
Я каждый день бегаю по 40 минут, по выходных час с плюсом (последние две недели).
Щас чето устал, начал делать перерывы.
Колено всегда начинает болеть с 30 - 35 минуты :) Причем неважно, сколько я до этого бегал.
.
а ты врачу колено показывал?
.
нет, ни разу еще
просто не вижу смысла - что врачи могут предложить неинвазивного для лечения? глюкозамин разве что :)
а на операцию, учитывая отсутствие негативной динамики за последние 5 лет я наверно не соглашусь, независимо от того, что они увидят на МРТ.
.
А можешь поподробнее про негативную динамику? У тебя есть примеры?
.
ну "негативная динамика" - это так говорят когда становится хуже. типа, болит больше или чаще или ещё как-то. примеры есть, но тут же всё индивидуально. ходил со мной один товарищ, по имени Маугли. В 2008 я его водил по Кавказу, а в 2011 он уже еле ходил по Киеву - вот тут можно сказать что есть негативная динамика. Сейчас вроде вылечился, хотя в походы, кажется, не ходит.
.
хотя может я и не прав насчет операции. но не перед 6кой точно...
.
По практике, как периодичность + тимбилдинг очень нужно бегать вместе.
Если зажать, все приедут все на политех во ВТ на 19.30
.
я не приеду, например
.
Паша, это шетерка. Тут не нужны участники которым надо что-то зажать для того чтоб они начали бегать. Если человек начинает бегать когда ему зажимают, то он не готов идти в 6-ку.
Забудь уже про принцип работать из под палки когда пнут. Так ничего не будет.
.
kelyn replied on #
Это же касается и досуги-буги.
Какой смысл загонять кого-то у кого есть более важные дела. Все вроде должны понимать, что они хоть и хорошие личности, но по одиночке в 6ки пройти не возможно.
Сборы у нас довольно регулярны, все постоянно заняты. И загон на просмотр деньги, карты, два ствола ничего не даст, пока в голове каждого не включится что-то.
.
ок, был неправ.
вопрос закрыт
.
kelyn replied on #
Это кстати не значит, что собираться не нужно :)
.
здесь вопрос не в работать из под палки - если действителоьно необходимы именно групповые тренировки то стоит зажать чтобы собрать вместе людей
--
если вопрос просто в необходимости бегать - тут у каждого своя голова есть
---
имхо так
---
о себе:
молодой человек, 32 года, женат
еъжу на работу на велосипедес Позняков в центр
бегаю по часу 1-2 раза в неделю если получается чаще
.
Бегала сегодня 50 мин по пересеченке.
ранкипер
То, что Шурик предлагал. Я так понимаю, мы теперь им пользуемся?
Я зарегился вот. Сразу захотелось побольше пробежать :)
Ещё там уже есть Шурик и Дубик
.
+ 1
.
И я есть http://runkeeper.com/user/839595076/fitnessReports/running :))
.
И Коля
.
Бежим мы таки 30 км 15 июня 2013 года.
План пробежек смотрим в гугл-календаре, приглашения в который всем выслала Настя на гугловые аккаунты.
Название календаря "Пробежки 30 км 2013", добавляйте его в свой календарь.
Отчетность о самостоятельных побежках ведем в ранкипере.
Групповыми обязательными пробежками делаем длинные тренировки по воскресеньям и тренировки по четвергам.
План:
.
попробовала приложение Ранкипера для андроида у себя на телефоне.
Оказалось что ЖПС в моем чудотелефоне ловит сигнал только на совсем открытой местности. Все забегания в тень деревьев пропускает. В результате растояние и скорость выходят совсем неадекватные...
.
ну, а маршрут нарисовало вроде...
Кстати, ставим лайки за мои активности, пишем комментарии, самому активному выставлю 0,5 пива или Красный Супер Контик после пробежки 30 км! не пропустите свой шанс!
.
Коля пиво не пьет :-)
.
Местами есть такое, - ранкипер подбрехивает с точностью по gps
К вопросу, как вручную (без андроидо или яблофонов) вбить пробежку: делается это с помощью Post New Activity
Там есть еще инструмент для вбивания частых маршрутов, но я им не пользовался.
Ну и тем, кому нужно многабукав только на русском: вот обзор ранкипера
.
ну что, как там наш бег? В ранкипере что-то мало чего видно...
Или вы снова потом скажите, что т.к. мы сами забили и никто нас не пинал, то ничего не выйдет?
.
ранкипер глючит:-)
а вообще, из всех друзей за этот месяц у тебя меньше всего активностей...
.
Паша, ну как так можно!! Ты мне скажи, о того сколько у меня активностей ты стал тренированее? Или будешь лучше себя чувствовать на высоте? Или тренировочный план от этого поменялся.
Это уже вообще какой-то дет сад. С таким отношением нельзя идти в 6-ку!
.
вообще-то это была шутка...