Опубліковано РоСа
Табличка с посещаемостью https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AkgqbZXTSw39dGMwaU9hWXBGNHJSY0FWS2p0QzZ2R2c&usp=sharing#gid=0
Беговая табличка: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Aiaz8Nbm8PCqdDRTUEY0blJTZU9mRnM4dXp2R1FEd1E#gid=0
Когда у нас технические тренировки нужно иметь такой список личного специального снаряжения:
.
с собой надо иметь: компас/часы/карандаш(ручку)
.
не буду
.
Итак..результаты... Извините не всех запомнил и не всех записал, потому если то не так - исправляйте и звыняйте)))
Первый забег (11КП) (КП? 1-2-5-6-8-14-15-17-18-11-10)
Фио Старт финиш время к-во КП
Дима/Богдан 10:50 11:56 1:06 11
Романова 10:44 12:42 1:58 11
Соколюк 10:53 14:00 3:07 11
Грабец 10:39 11:46 1:07 10
Живолуп/Заскальная 10:47 11:56 1:09 10
Мартынец 10:33 11:56 1:23 10
Рубан 10:30 11:56 1:26 10
Риненко 10:42 12:34 1:52 10
Саков 10:27 12:34 2:07 10
Халимончук 10:25 12:34 2:09 10
Сакова 10:39 14:15 3:36 10
Пигурский 10:36 12:19 1:43 6
Барнасюк 11:08 13:52 2:44 2
Второй забег (9 КП) (КП?3-4-7-13-19-16-11-12-9)
Старт финиш время к-во КП
Живолуп/Заскальная 12:14 12:59 0:45 9
Грабец 11:54 12:42 0:48 9
Дима/Богдан 12:12 13:01 0:49 9
Рубан/Мартынец/Мельник 12:08 13:09 1:01 9
Второй забег (8 КП) (КП?3-4-7-13-19-11-12-9)
Старт финиш время к-во КП
Романова 12:46 13:35 0:49 8
Виталик 12:46 13:40 0:54 8
Саков 12:46 13:40 0:54 8
Пигульский 12:34 13:58 1:24 8
и отдельно - не знаю в какой забег писать)))
Рябуха 10:23 13:20 2:57 17
Спасибо участникам....
ну и сама карта (если кому интересно)
.
еще раз, спасибо:)
.
та нема за шо..звертайтесь)
можно повторить..в начале июля?)
да-да-да!))
Все очень понравилось, спасибо.
Можно еще ссылочки на образовательные материалы?)
.
и вам спасибо)
Марго лови:
обозначение легенды:
http://activelife.dp.ua/wp-content/uploads/2010/03/symbols-legend.pdf
топографические знаки спортивных карт:
http://scout.clan.su/_ld/0/16874085.gif
.
В эту пятницу будет клубный сбор. Ожидаю что все вы там будете. Думаю, после сезона тренировок уже понятно, что все что происходит не делается само по себе и тем кто еще не занят в какой-то деятельностью в клубе стоит прийти, что б хотябы понимать, что за всем происходящим стоит.
Тренировка на среду
В среду тренька в клубе. Всем быть на 19:00. Нужно сделать маршрутки а поставить подпси под маршрутом по Грузии. Кто справки не принес за Карпаты (копии те кто обещал) возьмите с собой. Я всех хочу видеть, очень-очень. Корректируйте свои планы заранее. Саков.
9:00 на м. Выдубичи
Надо по веревке на брата. Сейчас у нас должно хватать. Кошки и ледорубы не нужны. Нужна техническая снаряга, что сверху в списке.
.
бегать будем?
.
Надо придумать место для пробежек. Как вариант бегать с найком, можете другие варианты еще предлагать...
Напоминаю, что 19-20 обязательное ПВД. на него берем всю свою личную снарягу и всю общаковую. отмазки, что не успел, забыл приниматься не будут. времени подготовиться было дофигища.
13 июня
На 10 на Зеленке.
16 июля, Парк Пушкина, 19 00
Бегаем, меняемся снарягой перед ПВД. Техническую не берем.
.
Попробуем потренироваться с этими ребятами: https: / / vk . com / event57180988
Собираемся в 18 50 возле магазина Nike по адресу бул. Леси Украинки 24. Там можно будет оставить вещи, тренировку для нас проведет профессиональный тренер.
.
Melor replied on #
Найк не всегда полезен перед походом... я бы даже сказал что он даже будет вредить... но то мое личное мнение=)
.
в каком смысле?
.
Melor replied on #
ну обычно там рвут мышцы, чтобы они накачались. Обычно там спринтерские тренировки...
Хотя я был там 2 раза и оба раза было не очень... как и в плане общекомандного общения так и в плане общекомандных целей.
Эти тренировки идеально подходят для личных тренировок.
хотя можешь попробовать, может тебе понравиться=)
.
Сподобалось бігати у парку ім. Пушкіна з вправами, а також крепатура після тренування. Пропоную далі так по середам займатись : )
.
сегодня попробуем с найком.
30/07
Paramaribo replied on #
Де тренування?
.
Собираемся в 18 50 возле магазина Nike по адресу бул. Леси Украинки 24. Там можно будет оставить вещи, тренировку для нас проведет профессиональный тренер.
6.08
Тренируемся снова с найком.
На эту тренировку надо принести деньги на закупку еды, на страховку и на трансферы с местными расходами.
По этому прошу в ближайшее время определить нужные суммы Марго и Рому.
Еда 800 грн.
Все обязательно сдаем на еду по 800 грн. Вике до конца недели.
Кошти на закупку
Відповідно до відомих витрат на сушку порахувала хто-скільки приносить коштів до закупки 10.08:
Богдан - 800 грн. / можеш приблизно сказати в скільки обійдеться карманка
Віка - 283 / ще дещо буду досушувати
Вова - 800
Діма - 450
Марго - 706
Рома Б. - 800
Рома С. - 670
Юля - 739
Детальніша інформація - https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgIv-BoPblEHdEtEZTFQQjNoVWsyeC1hQy1JZ3pVVWc&usp=drive_web&richtext=true#gid=3
.
Paramaribo replied on #
О, чудово :) а то я як раз думав написати, щоб якось врахувати витрати, які вже здійснені.
Карманка - 512 + ще приблизно 40-50 грн.
.
нащо писати витрати на їду в похід в тему ТРЕНІРОВКИ?
.
Щоб збити тебе з толку))))
.
Потому как их нужно сдать на ближайшей тренировке, умник :)
.
Завтра клубный сбор. На него желательно прийти. В ближайшее время можно сделать что-то полезное для клуба. Например, помочь в организации Драйвовой осени. Приходить, чтоб поговорить на задних партах не обязательно. Вы уже как минимум занимаетесь второй год в клубе, по этому от вас ждут какой-то отдачи.
19 00, 16.9 ,клуб.
Собираемся обсудить текущие вопросы.
Сторінки