Опубліковано kelyn
Тема посвященная общим тренировкам. И их организации.
Время, дата, что брать, общие обсуждения.
Для календаря беговых тренировок и физического состояния будет отдельная тема.
Для конкретных выездов так же будут заводиться свои темы.
------------
как правило у нас обязательные тренировки по воскресеньям.
Место и время договариваемся тут.
Потому следите пожалуйста за этой темой самостоятельно, как и за всем Бункером/пиком Маркса
Тренировки можно пропускать, но учтите, что тренироваться пол года по 1-2 чел никто не будет. Просто свернем поход и привет.
По вторникам у нас в клубе будет пробежка. Желательно в ней участвовать.
После пробежки можно в зале позаниматься индивидуально или связками техникой параллельно соревновательной команде.
-------------
Общее правило тренировок.
С собой по умолчанию берется система, которая пойдет в поход и 5 личных карабинов + 3 общаковых, спусковуха, жумар, два пруса, стремя, каска, перчатки/рукавицы, которые пойдут в поход.
По договоренности - ледоруб, снегоступы, кошки, ботинки.
А так же рюкзачок.
Коля отслеживает, что бы на тренировке в выходной были 3 веревки на группу, сдерг и веревка/петли на подвесы.
Если вы не можете прийти на тренировку или опаздываете более 15 минут - предупреждаете меня.
С собой брать сменную одежду соответственно сезону. И чай/воду/печеньки на после тренировок.
.
kelyn replied on #
Первая тренировка будет 13.10.13
Ориентировочно в 14:00 на Зеленке.
После тренировки - пьем чай где-то в тепле.
.
kelyn replied on #
Тренировка в 14 на Лысой горе.
Сперва побегаем. Потом потягаем веревки.
.
Druid replied on #
А когда выезд в Крым планируется на осень? Я с твоих слов понял что планируется
.
Druid replied on #
Не факт что смогу с вами бегать - мне небольшую операцию сделали просили хотя бы три дня без физ.нагрузок посмотрю по ситуации))
а кто будет?
.
mstukalo replied on #
Старикова не будет. А больше никто вроде не писал, что его не будет.
.
kelyn replied on #
За тренировку спасибо.
Пробежка была не быстрой, но и не изматывающей. У меня воспалилось колено. Но думаю что пройдет. Такое было после "марафона".
Игорю Барыло и Дубку пламенный привет за опоздание на неприличное время. Надеюсь что последнее. Не понятно куда собирается идти Друид с таким отношением... Если человек - процентник, то должен быть сверх мотивированным делать все и вовремя и хорошо.
Техническая тренировка подняла несколько нюансов.
1.при взаимодействии на "три рывка" есть проблема узнать как дела. Есть идеи по такой же лаконичной команде, кроме как 3 рывка от спрашивающих?
2. При проходе перегибов со сложным протягиванием веревок (на подъеме) нужно перебирать веревку выше узкого места. На конце перил вязать вместо 8ки, простую контрольку.
3. По возможности становиться в станционную петлю, а не карабин. Ибо 5 чел на карабине сильно грузят его в разные стороны.
4. на спусках, когда есть "лишняя" веревка, которую все равно нужно протянуть - организовываем дополнительно страховку.
5. При уходе последним на двойной веревке - связываем веревку кольцом, а не карабинными удавками. Особенно это актуально на говносклонах с проблемным сдергом.
6. Игорю нужно сменить шайбу 8ку на что-то не крутящее веревку.
Вообще для техники не хватало 6го человека.
.
kelyn replied on #
Коля, Дубок, выложите пожалуйста сюда фотки с пробежки тренировки.
.
mstukalo replied on #
https://www.dropbox.com/sc/fbjo23579rg9pw6/hVxqjHIGXZ
.
mstukalo replied on #
1. Попробовать два рывка. Или поэкспериментировать со свистками, слышимость должна быть лучше, чем у голоса
.
mstukalo replied on #
Остались ли веревки с похода этого года? Если нет, то можно ли брать веревки Траверса?
Принеси, пожалуйста, сдерг на тренировку.
.
kelyn replied on #
Да остались 3 веревки. черная, синяя и красная.
я их давал на Украину нашим. Черная сейчас уже у Дубка. Остальные - еще в команде.
Брать веревки траверса можно.
.
mstukalo replied on #
Ок, тогда будем ориентироваться на эти три веревки. А кто сейчас завснар Траверса?
.
kelyn replied on #
Станет Данилейко. Сегодня он начнет принимать дела.
.
kelyn replied on #
Красная веревка у меня, синяя у Димона, черная - у Дубка.
.
mstukalo replied on #
супер! не забудьте 13го. Петли и подвес я возьму
.
DS replied on #
Веревку могу отдать во вторник кому-то в клубе. 13-го меня не будет(еду на Хортицу)
.
mstukalo replied on #
Отдай Леше или Наде. Во вторник зайти не смогу. Или если соберемся на неделе, то тогда заберу.
.
mstukalo replied on #
В теме об общей информации задекларировано желание выехать в Крым на скалы в ноябре-декабре. Ноябрь уже на носу и хочется определиться с планами.
Если ехать в ноябре, то у нас отпадает 2-3 (выезд в Денеши) и 26-27 (Киевский Листопад). Остается два выходных - 9-10 и 16-17. И туда и туда уже можно брать билеты и как-то чехлится.
Итак, едем ли мы в ноябре и если едем, то когда?
.
mirana replied on #
Коль, вы может определитесь с листопадом, а потом с Крымом. Если ты за это возьмешься тебе не до скал будет мне кажется..
.
vovchenya replied on #
Я 16-17 буду занята на тренинге все выходные. И мне это очень критично.
30-го буду сдавать екзамен на международный сертификат. Тоже никак немогу перенести эту дату. Такие экзамены в Украине всего пару раз в год организовывают.
Так что выходит, что если выезд в ноябре, то точно без меня :(
.
mstukalo replied on #
а выходные 9-10?
В планах про этот выезд упоминался еще декабрь или уже следующий год (Пасха, 20 апреля). Можем сдвинуть.
Мне бы очень хотелось съездить на скалы со всей командой. Давайте планировать :)
.
kelyn replied on #
У нас точка принятия решения для группы - 27 октября. Когда нужно понять кто идет.
Т.е. на Крым есть более-менее понятный состав группы.
Конечно можно отложить выезд. Но есть несколько НО. В январе выезд в Карпаты. После скорее всего Коля мало куда сможет ездить по объективным причинам. И потому перенос на весну не улучшает проблему времени, а ухудшает ее в будущем.
Так что давайте решаться ехать на 9-10.11
.
kelyn replied on #
Завел тему про выезд на скалы в Крым
http://www.tkg.org.ua/node/29264
Обсуждаем все там.
.
mstukalo replied on #
У Маринки ко мне возник вопрос - не могу ли я помочь с постановкой Листопада. Леша не против, а я сказал, что зависит от того, нужен ли я буду в команду на Листопад.
Как мы бежим? Команды по 4 человека вроде, нас пока 6-7.
Кто хочет быть капитаном? Мне он нужен, чтобы сказать могу ли я помогать Марине или нет :)
-1
vovchenya replied on #
Я вчера таки сделал МРТ колена. Там в диагнозе что-то про мениск и что-то про кисту и еще про артроз....
К врачу пойду на этой неделе, узнаю что с этим всем делать. Но подозреваю, что листопад не побегу :(
Вот такие дела
===========================
Учитывая, что Димон ставит и Леха тоже как-то участвует в организации, то из походной группы остаются
- Надя
- Дубик
- Игореша
- Коля
А в какие числа Листопад? Я что-то сразу не нашла на сайте положения. Правда искала не настойчиво
.
DS replied on #
Даты 22.-24. 11.
Игорешу мы то же забираем :(
руки загребущие :))
vovchenya replied on #
Еще Темыч просился чтоб его взяли в команду на Листопад
Если 22-24 я могу вам попомогать.
У меня правда 30-го екзамен , но я могу с билетами приехать :))
.
mstukalo replied on #
Марин, похоже, я должен участвовать в Листопаде.
.
Nadya replied on #
Я буду с малышами бежать Листопад :)
.
kelyn replied on #
Итого на Листопад в организаторах:
Димон, я, Игорь
Со своими бежит Надя.
Лечится Настя.
В остатке:
Дубок, Коля...
Друид, Тема, Паша из не определившихся.
ИМХО Под командой первых двух стоит собирать команду. Если из неопределившихся могут все трое - то Колю мы бы забрали на судейство.
Если могут двое - Коля и Дубок бегут с ними вместе.
Если может один, то всех троих на судействе ждем с нетерпением. Итого за завтра Коле или Дубку нужно сделать три звонка что бы понять бегут они или судят :)
.
mstukalo replied on #
Друид может. До других пока не дозвонился.
.
mstukalo replied on #
Так и не смог дозвониться Паше и Теме - оба "поза зоною". Андрей, пожалуйста, дозвонись им и узнай их планы.
.
zardas replied on #
Я Листопад бегу с Данилейко и ко
.
kelyn replied on #
Нужен ответ Темы...
.
Дубок Андрей replied on #
Сегодня общался с Темой, Он очень хочет участвовать
.
mstukalo replied on #
Спасибо. Значит, команда должна состояться. Позвони плиз Друиду, скажи что мы будем бежать и что он нужен, а то до этого с ним был только предварительный разговор.
.
k.temich replied on #
Да, да, я бегу!
.
kelyn replied on #
Следующая тренировка - вс 27.10.
Место - оп договоренности.
.
kelyn replied on #
Во вторник 22.10 в клубе беговая тренировка. на 19:00, выбег 19:15
В восресенье - беговая тренировка + техника 27.10
.
DS replied on #
Можно бег совместить с https://sites.google.com/site/trailcup/ КУБОК SALOMON ПО TRAIL RUNNING 4 этап - КИЕВ, ВЫСТАВКА-ГОЛОСЕЕВО, 27 ОКТЯБРЯ 2013, 5 км/10 км/20 км старт 12:00 ???
.
kelyn replied on #
Если вся команда будет бежать там, то я не против.
.
DS replied on #
вообще для меня не сильно критично участвовать, больше есть желание пробежать там ориентирование и в 12:00 там же побегать(Голосеево- Голосеевский парк)
.
kelyn replied on #
Игореша? Дубик?
Что вы по тренировке в вс?
.
Дубок Андрей replied on #
нам татарам...
но марафон я не хотел бы бежать так как буду бегать с новичками в субботу, развечто в марафоне бежать 5-10 км, чтобы за компанию
.
mstukalo replied on #
так беги 10 км в легком темпе, просто за компанию
.
kelyn replied on #
Угу, в чем проблема пробежать 5 или 10? тем более что 10 за день до того - это не много.
.
Дубок Андрей replied on #
и я о том же не проблема
.
mstukalo replied on #
Я бы хотел побежать. На саломоне должна быть хорошая организация, да и соревнования - это весело :). Давайте бежать.
.
mstukalo replied on #
ау, народ вам слабо ответить, хотите вы бежать или нет? Как-то день планировать то надо...
.
kelyn replied on #
я не против, что для этого нужно?
И какую дистанцию бежим? интересно 10 и 20.
.
mstukalo replied on #
Нужно предварительно зарегестрироваться здесь https://docs.google.com/forms/d/1frtZgGuNvNHC1aoshJlEugxpKaEIfygjRfM73Z1U2qE/viewform
С 10 до 12 в воскресенье зарегистрироваться окончательно на месте. Лучше это делать не в 11-45, а то там толпа может быть.
Мне интересно бежать 20. По времени это должно занять часа два, так что на 14 - 14:30 можно планировать техническую тренировку.
.
kelyn replied on #
Зарегистрировался на 20.
Кто сможет на месте зарегить заранее? Или нужно присутствие?
Тогда на 14:30 тренируемся на територии ВДНХ.
.
mstukalo replied on #
+1 к регистрации
Я могу раньше, только не знаю, разрешат ли. Спросил на форуме, может ответят.
.
mstukalo replied on #
Ничего пока не ответили, так что лучше предполагать, что нужно личное присутствие при регистрации.
.
vovchenya replied on #
я пока не бегун :(
.
Nadya replied on #
Я в Вс бегать не буду (надо долечиться), на техническую тренировку и пообщаться прийду.
.
Nadya replied on #
Я заболела, во Вт точно бегать не буду. В Вс - пока не знаю.
.
DS replied on #
-1 во вторник, работа
.
kelyn replied on #
В воскресенье на 14:30 встречаемся тут
http://goo.gl/maps/eGCNq
После пробежки на соломоне или ориентировании.
С собой систему, веревки, чай и плюшки.
.
DS replied on #
веревка 30-ка нужна? (могу еще взять 65 :), только скажите сегодня, она на работе.)
.
mstukalo replied on #
Мне кажется, что нет. Возьму свою 36.
.
mstukalo replied on #
Не забываем, ночью часы переводятся на час назад. Игорь, лучше не переводи :)
.
Дубок Андрей replied on #
мне черную полтину брать ?
.
mstukalo replied on #
ее брать по умолчанию
.
Дубок Андрей replied on #
Ок
.
Druid replied on #
На тренировке планирую быть. Извините за долгое отсутствие.
Леха сможешь остатки моей снаряги разыскать?
.
kelyn replied on #
на первые числа ноября будет выезд в Денеши. Где будет техническая тренировка перед Крымом и пробежка.
.
kelyn replied on #
Выезд в Денеши
Читаем и пишем
http://www.tkg.org.ua/node/29314
.
kelyn replied on #
В Денешах нам нужно проверить старый Шатер на предмет перешива внутрянки.
А так же в субботу полазить с верхней и нижней, покидать чурку.
В вс походить на своих точках.
Утром вс - пробежка.
.
mstukalo replied on #
Можно еще проверить объем клавы на 7х. Заберу еще до этого у Темы теплообменник, если будет время, то потестировать расход.
.
mstukalo replied on #
Захотелось сделать для себя выводы о выезде в Денеши и записать впечатления о нем.
Быт.
Вроде нормально. Бывало хуже, бывало и лучше. Понравилось, что еда была, и была горячей, по крайней мере тогда, когда я ее ел. Проблем со спальными местами не было, кажется, их даже было больше, чем нужно. Не понравилось то, что у нас в лагере по факту была сборная солянка. Но может, оно и закономерно - команда Савчинского собралась отдельно, Дубок с Надей были со своими, а остальной походной команды было просто мало, для того, чтобы кучковаться отдельно. Вот и насобирали тех, кто приехал в Денеши не в составе походных групп. А это вылилось в то, что не понятно кто когда приезжает, не понятно читают ли люди форум, чтобы узнать за что они отвечают - в результате завтрак в субботу собираем по сусекам.
Еще было как-то непонятно с общим костром на 3 или 4 команды - не удобно готовить, да и вечером "старшие" все равно сидели в сторонке своим кружком вокруг газовой лампы. Но это уже последствия утреннего решения не разводить свой костер. Также не понравился мой подход к своему дежурству - не учел вкусов других - того, что сладкий рис с сухофруктами нравится далеко не всем. И, возможно, был резковат с Сергеем Ладоней, когда перехватил у него приготовление риса - очень уж хотелось самому приготовить вкусный завтрак.
Тренировки.
Поздний приезд на место (11.30) и отсутствие каких-то тренировочных планов на субботу вылились всего лишь в пролезание с нижней Red Bull и неудачную попытку пролезть Выдох. Для себя делаю вывод, что два года без сколько-то регулярной скалолазной тренировки все же многовато, чтобы просто так приезжать и пытаться что-то лезть. Без какого-то плана для себя на субботу можно было с тем же успехом приезжать и к ужину.
Воскресенье было плодотворней. Во первых, первая часть тренировки с дюльфером и организацией станции на полочке показала, что даже базовые вещи тоже забываются. К своему смущению вынужден признать, что вспоминал, как делается станция на трех точках чуть ли не минуту. Все таки вспомнил, но, наверное, таких новых "белых пятен" у меня прибавилось и очень надеюсь, что будущие тренировки помогут их выявить и устранить.
Дальше было лазанье со своими точками на крюках - достаточно много забили и выбили крючьев. Это большой плюс, так как у меня давно был пробел в работа с крючьями. Сейчас он уменьшился, но не настолько, чтобы я мог сказать, что уверенно чувствую себя в крючьевой страховке.
Выводы по титановому швелеру: 1. граниты в Денешах для него твердоваты, с трудом можно было найти подходящую тещину; в узковатых для него он не деформируется и выбить гранит тоже не может, поэтому забивается с трудом; профиль трещины должен совпадать с профилем крюка. 2. его практически нереально забить в трещину во внутреннем угле - у него нет уха, которое выступает от стенки, а сам он прижимается к скале и всунуть в него карабин просто невозможно. Мне кажется, его лучше использовать в более мягких скалах, которые он может разрушить или в другом типе трещин, чем те которые есть в Денешах.
Общий вывод: субботу можно было и пропустить, воскресенье было очень полезным; но пообщаться командой так и не удалось.
Общее впечатление: позитивное, но могло быть намного лучше.
.
kelyn replied on #
буду менее категоричен чем Коля. :)
Во-первых - всем спасибо за выезд. Было приятно.
Не стал бы убиваться на тему того, что у нас куча народу. В конце концов нас многие воспринимают как старших, потому кому как не нам принимать приблудных наших же ребят. У нас через неделю будет свой закрытый выезд, где мы пообщаемся своей походной группой.
А здесь классный шанс пообщаться со всем клубом. Шанс был использован ИМХО.
Если бы мы запирались в свой коллектив, то какой был смысл вообще ехать со всеми? Можно было как Еремин устроить свой междусобойчик и все.
Но клуб - это немножко больше, чем просто привет-пока. И где, как не здесь можно переобщаться со всеми. И от этого польза для похода не меньшая, хоть и не ощутимая в данный момент времени.
По организации - огромное спасибо всем дежурным, и особенно Коле за общий лагерь.
Может и были мелкие лажи, но на мой взгляд - не существенные.
Из общего - наверное стоило сделать свое кострище. Мы уже задолбались наступать на эти грабли. После всех неудачных, с точки зрения организации, выездов - выводи именно этот.
Потому, ИМХО, это должно быть - правило. А не сиюминутное решение.
-----------------
По поводу тренировки.
Кто мог - полазили в субботу. ИМХО лазили мало. Для разминки нужно больше. Пусть не сложных и не обязательно с нижней, но на объем и скорость.
Мне жаль что я не смог приехать в субботу. Но такова жизнь. И пинать вас сколько лазить я не должен.
По дюльферу.
Ситуация очень похожая на Шини-Бини. Приход на не особо удобную полку. Перестежка и работа на своих точках. Рельеф правда был более богатый.
Первое что не понравилось. На вопрос - кто хочет делать конкретную работу, проявляли желания единицы. Т.е. остальные или пасовали зачем-то, или считают что их будут заставлять. Нет. Этого не будет. Но если и работать на технике будет не кому, так о какой 6ке может быть речь?
Надеюсь что пассивные не ждут что Коля пронесет их через препятствия?
ПО исполнению.
У нас есть проблема спрашивающей команды при отсутствии видимости. Как ее будем решать?
Мандраж по работе в висе личится только объемом тренировок. Вот мы и что смогли то и сделали.
Самую не сработанную и не техничную связку я попросил повторить два раза спуск. Хотелось бы что бы у Дубка и Игореши появилось взаимопонимание. Ну и понимание как и что делать.
Крючья - это была работа на объем. Коля и Надя молодцы. Предпочли тренировку удобному выезду и личным планам.
Ну и поработали мало сработанной связкой Коля и Надя, вроде взаимопонимание есть.
Димон и Саня - уже сработанные, нужно только много техники для Саши. А Димону умения доносить свои мысли в коллективе.
В целом по тренировке я доволен, но нужно больше.
Жаль что не получилось поучаствовать Насте.
-----
По пробежке.
Мне не понравилось то что я должен был вас всех будить. Это не мне больше всех нужно, а нам всем. И мне кажется, что если договорились на определенное время, то нужно было самим подняться.
Подвернул ногу на втором шаге пробежки. Сейчас нога опухла, но вроде ничего военно не вижу. Думаю что на неделе бегать смогу.
Жаль что не покупались.
Ну и вставать нужно раньше, что бы больше успеть.
.
kelyn replied on #
Тренировке по спуску рюкзака на яйках посвящается
.
Nadya replied on #
Мне выезд понравился. Для меня было хорошо, что в Сб у нас не было тренировок, поскольку была возможность уделить время своей группе.
В субботу успела довольно много полазить (крепатура в руках есть). Поскольку я давно не лазила, то лазила только с верхней страховкой несложные маршруты.
Прстые маршоуты 5b-5c лажу довольно быстро, дается легко. Пробовала маршрут посложнее с карнизом - до карниза долезла, повисела под карнизом, включила комбинацию, использовав два шлямбура. Пролезла "Блин" два раза подряд нон-стопом: первый раз лезла не очень быстро, искала нужные зацепы, а второй раз пролезла быстро и усталость после первого раза даже не чувствовалась.
В общем, считаю, что для своей настоящей формы полазила довольно продуктивно.
В Вс тренировка мне понравилась. Решила утром не бегать, поскольку я еще иногда покашливаю. Через неделю уже буду бегать.
Согласна с Колей, что нужно освежать навыки и больше тренироваться. Без тренировок многое забывается.
По дюльферу. На первом участке я забыла про сдерг. Вспомнила, что он нужен, когда все веревки ушли вниз. Хорошо, что перил хватало вдвое. Но было бы хорошо симитировать походные условия, когда между станциями вся длина веревки и сдерг из другой веревки. Еще дюльферяла последней там же, где и все, через щель, и возможно из-за этого села веревка (хотя там и так большой перегиб). Нужно было дюльферять левее, через балду, был бы небольшой маятник, но нижний конец перил закреплен и проблем с перелетом не было бы. Учту на будущее.
На втором участке я спутала перила и страховку - буду стараться быть внимательнее. Когда пришла на станцию, мне вручили страховку, а поняла, что страхуют снизу только тогда, когда спросила, готова ли страховка.
У нас есть проблема спрашивающей команды при отсутствии видимости. Как ее будем решать? - в таких случаях я обычно спрашиваю "(Имя), как дела?" или по ситуации - что интересует, типа "Ты на саме?" или "Перила/страховка готовы?".
Ну и команды надо давать громче. Пару раз было такое, что перила свободны, а наверху не услышали и втыкали.
Понравилось занятие по крючьевой страховке. Научилась доставать крючья с помощью зубчиков молотка, да и вообще стала быстрее доставать крючья, поняла как надо доставать плоские крючья и как швеллера. Закрепила навыки забивания крючьев. В Денешах хорошие скалы, было куда забивать :) А то в Фанах мне попадались или развалюхи, или бараньи лбы, и у меня сложилось впечатление, что я фигово бью крючья. В Денешах у меня развеилось это чувство, но все равно нужно больше практики и всегда есть чему учиться.
Понравилось работать с Колей связке, думаю, что мы сработались.
.
DS replied on #
+1 к швелеру, в скалы не пошел, стал сильно гнуться.
По забиванью крьчьев тут есть еще вопрос чем его бить, берем ли молоток ссобой или айсбалем придется махать.
.
kelyn replied on #
99% айсбайль
Из общения с Игорешей после тренировки
kelyn replied on #
Игорь: мне так кажется. еще хотел уточнить. если бы, например, димон или коля или надя крепили концы за то дерево, ты бы после них тоже проверил бы?
я: да, Игорь
более того, я всегда смотрю на обвязку напарника по связке, а в походе и всей группы. и при начале страховки всегда смотрю как человек прищелкивается. А когда ухожу как сделана страховка.
Коле я замечания по точкам высказал после спуска.
ИМХО. Проверять должен не только я
то что я сказал это вслух - хотел подчеркнуть на этом внимание. мог сам тихонько подойти и посмотреть, как делаю обычнро
Игорь: ок, я понял. да, конечно. у меня просто закралось подозрение и я решил открыто утонить. обычно, кажется, смотрят более узко (карабины, как ус или веревки идут), но надо, конечно, на все.
я: Меня этому учили сперва на высотке - проверь как оделся и завесился напарник. Потом Куцаев - просматривай у напарника всю страховочную цепь. И когда страхуешь, и когда уходишь. Суть команды "готово" именно в этом.
я: Уже кучу раз вылавливал незастегнутые системы и вщелкивания в витки восмерки, а не в узел
как и крепление за что угодно.
Игорь: а что в колиных точках было не так? может, я тоже неправильно сделал.. хоть и по-своему делал.
я: левая точка была на соплях в открытой щели. я у него спросил почему он не ложил за отклом левее и не в чуть большую щель выше.
он сказал что не нашел хорошего размера, а за отколом она расширялась. Хотя у меня есть сомнения про расширения.
Игорь: ну я положил в ту, что выше. хотя тоже херовато получилось как по мне. дергал - держало. лучше не нашел.
.
Дубок Андрей replied on #
Выезд понравился, хотя я больше думал о своих новичках чем о тренировке походной команды. Взаимодействие нашей связки с Игорешей хорошо бы повторить , (да и вообще похоже мне нужно технику повторить) часто не слышал команды, ( пару раз вспоминал о рации) и так как заранее не была оговорена нами последовательность действий, я не предполагал что именно и как делается внизу ли и наверхули, что само по себе плохо, но это не позволяло общаться путем дергания веревки, стоит отработать работу хотя бы в зале.
При первом дюльфере снова почуствовал неприятный мандраж, но потом постепенно успакоился и к моменту когда ставил свои точки ,- уже работал "без задних мыслей" - нужно больше работать в висе на рельефе.
Утренняя пробежка была приятной, хотя бег по пересеченке без дороги.. несколько нервировал или это было запланировано как массажные процедуры - :-)
.
kelyn replied on #
-"это, %&* горы" (с)
.
kelyn replied on #
Сегодня, во вторник, бегали все кто могут двигаться.
Технику отрабатывал Игореша в гордом одиночестве (с мулаткой). Павлов бродил со своими не далеко. Может стоит задуматься Дубку?
.
Дубок Андрей replied on #
задуматься о чем ,- перенести свои тренировки на вторник или тренироваться и во вторник и в среду ?
.
kelyn replied on #
Вспылил, был не прав
.
Ig replied on #
а кто такая мулатка? )
что-то то ли я ее не почувствовал..
.
kelyn replied on #
темненькая веревка
.
kelyn replied on #
12.11.13 - пробежка в клубе
в воскресенье 17.11 - тренировка, предоположительно на Дурке.
Нужны будут веревки на подвес и походные рюкзаки.
Ну и начинаем думать про снежный выезд
http://www.tkg.org.ua/node/29424
.
Дубок Андрей replied on #
в первой или во второй половине дня тренировка ?
.
mstukalo replied on #
я пока не бегаю, даю подлечиться ноге.
На тренировку в вс у меня есть 36 и 14 метров на подвес. Если этого мало - возьми, пожалуйста, в клубе.
.
kelyn replied on #
17.11 - в восткресенье
тренировка на Дурке
http://goo.gl/maps/lnqUr
На 12 приходим и бегаем.
После - тренируемся на стене. Желательно взять веревки на подвес.
И возможно динамики для страховок.
.
Дубок Андрей replied on #
Леха а можно треню раньше или позже ато это ни туда и ни сюда. Еще со своей командой новичковой нужно потренироваться а если с 12 это убийство дня
.
Дубок Андрей replied on #
...
.
kelyn replied on #
Можем позже - на 13:30.
Нормально?
.
Дубок Андрей replied on #
Ок я тогда либо новичков присоеденю к пробежке или побегаю с новичками и присоеденюсь уже после вашей пробежки
.
kelyn replied on #
давай так что бы вместе бегать. Какой смысл бегать после и не тренировать то что нужно на стенке?
.
kelyn replied on #
Выводы?
.
mstukalo replied on #
Другую ручку на сдерг, штырь цепляется за прусик. Катушку вешать на другую сторону от контролирующей руки на дюльфере. Нужет фиксатор конца шнурка для предотвращения разматывания.
Оценивать рельеф, свои силы, вес рюкзака до начала движения, и, если нужно, сразу вешать стремя, а не по ходу (Андрей)
Отслеживать закреплен ли конец страховки (Саша)
Лучше продумывать тактику (Коля)
Была фигня из-за коротких станций - когда страховка стала работать сверху, то конец все равно остался закреплен на нижней станции. Из-за этого был момент закрепления страховки еще раз на верхней станции. Наверное, правильней было бы Игорю после выхода наверх закрепить свой конец в станции, а мы бы завязывали узлы и уходили на них, а не на конце, который спускался просто так - на рельефе так не сработает.
Стоит повторить большим составом и на 1-2 станции больше.
.
Ig replied on #
по поводу закрепления страховки на верхней станции - да, пожалуй, так было бы правильнее (закрепить сверху конец).
.
Ig replied on #
мы не планируем на этой неделе играть в мяч?
могу взять на себя организацию чего-то (кроме места).
http://www.sportzone.ru/sport/rules.html?sport=basketball
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%E0%F1%EA%E5%F2%E1%EE%EB
.
Nadya replied on #
Как насчет следующего вторника?
Могу договориться о месте.
.
Ig replied on #
я за
.
kelyn replied on #
cупер!
.
mstukalo replied on #
давайте :)
Вт, 26.11., 19:00, КУТЕП
Nadya replied on #
Договорилась.
Играем в КУТЕПе с МКСом.
.
Ig replied on #
еще нам нужен оппонент...
у меня пока особо соображений нет. могу предложить Лису с его группой.
или может с Дубиковскими? (кто ближе).
с другими я особо не общаюсь.
какие будут предложения?
.
kelyn replied on #
Можем нашу соревновательную команду. Тем более, что все равно нужно тренироваться после. :)
.
DS replied on #
если будем в зале КУТЕПа то оппонент точно будет: МКС- Универ
.
kelyn replied on #
26.11.13 у нас будет БАСКЕТБОЛ!
В 19:00 мы собираемся в зале КУТЕП. на левом берегу.
http://goo.gl/maps/pCDyA
Играем "команда МКС", мы и соревновательная команда.
.
Ig replied on #
мне так понравилось! )
давайте еще!!
или в футбол (горло б не простудить только).
.
mstukalo replied on #
+1. Очень хорошо вышло. Еще бы в волейбол попробовать - он мне в универе больше нравился
.
mirana replied on #
Волейбол должен быть в обязательной программе тренировок. Нас с Вовкой не будет, надо ж будет кому-то представлять Украину в Мале!!! Тем более там все условия!
.
Nadya replied on #
я в футбол хочу
.
mstukalo replied on #
сегодня бегать не буду - хочу попасть на лекцию Трилиса
.
mstukalo replied on #
мы же тренируемся паралельно с соревновательной командой?
.
kelyn replied on #
да
.
kelyn replied on #
На листопад Коля бежит с Саней во 2классе
Дима-Надя и Андрюха с Игорешей в 4том.
После будет пробежка до нового года и следующая наша встреча - на выезде в Карпаты.
.
Ig replied on #
я не бегу МКС - повредил руку.
.
kelyn replied on #
Следующая тренеровка будет 22.12 на Лысой горе.
Пробежка и немного техники.
.
kelyn replied on #
И еще, найдено поле для футбола. В парке Пушкина грунтовая освещенная площадка с воротами.
Когда собираем банду?
.
kelyn replied on #
10/12
Пробежка в клубе
.
kelyn replied on #
В воскресенье 22.12 на 13:00
Будет пробежка на Лысой горе.
Бег 2 часа, на это и настраиваемся.
Так же нужно будет там обсудить все что касается выезда на Боржаву в январе. Так как до выезда никаких орг вопросов толком решить не сможем.
.
vovchenya replied on #
а где вещи оставлять будем?
.
kelyn replied on #
В игорешиной новой машине? :)
.
Ig replied on #
В старой игорешиной машине :-)
.
mstukalo replied on #
Всем спасибо за пробежку, было очень приятно побегать вместе и пообщаться :)
.
Nadya replied on #
Мне тоже понравилось :)
Только на льду бегать некомфортно было. Хочется уже снега и на лыжах.
.
kelyn replied on #
Есть предложение встретиться 07.01.
.
mstukalo replied on #
я за
.
Nadya replied on #
+1
.
kelyn replied on #
Сбор у нас дома всей группы 09,01,14 21:00
Поговорить за жизнь
Выезд в Карпаты переносится или отменяется до лучших времен (снег).
.
mstukalo replied on #
Андрей, возьми, пожалуйста, свой спальник. Проверим на сшиваемость со спальником Шурика. Подтверди, что прочитал, пожалуйста.
.
Дубок Андрей replied on #
понял возьму, подтверждаю.
.
kelyn replied on #
Возьми пожалуйста оба МСРа для тестов.
.
Дубок Андрей replied on #
возьму
.
mstukalo replied on #
Сбор по перевесу личного снаряжения и пробежка в воскресенье на 11 в клубе.
С собой по максимуму лички и ВСЕ ледобуры - я хочу на них посмотреть и взвесить. Коврики тоже приносите
Андрей, приноси шатер, поставим его и посмотрим.
У кого есть кухонные весы, берите.
.
vovchenya replied on #
может их сразу отмаркировать
У меня есть наклейки-ценники. Можно их еще сверху скочем закрыть
.
mstukalo replied on #
можно и сейчас. Думал их маркировать фамилией владельца после того, как соберу все весной. Или ты как-то по другому думала маркировать?
Ценники бери
.
DS replied on #
Коля, а мои ледобуры у тебя? или мне их надо трусить у участников прошлогодней шестерке?
.
mstukalo replied on #
твои буры я отдал тебе в 12м году. Так что спрос не с меня :)
.
Nadya replied on #
Вроде на 11 утра договаривались.
.
mstukalo replied on #
да, я неправильно написал. Спасибо
.
Ig replied on #
И не забудьте папочки с музякой.
Саша, принеси мой ледоруб и карабины.
.
mstukalo replied on #
О, Андрей, не забудь, пожалуйста, мое железо - 4 автомата, 4 hms, стремя, 2 петли, шайба, 2 жумара
.
mstukalo replied on #
На 8е марта билеты уже можно будет покупать 21 января, через неделю.
.
Дубок Андрей replied on #
Ходил к врачу. Эскулап постановил 2 недели минимум не грузить ногу. Не ходить дальше кухни \туалета , не тренироваться,- сидеть дома. Верный принципам гуманзма,- буду стараться выполнять заветы врача.
.
mstukalo replied on #
Классный шанс покачать руки :)
.
Ig replied on #
и отростить брюхо ))
а в горы он тебе не запрещал ходить? они же это любят, я слышал.
.
Дубок Андрей replied on #
Прикол в том что ортопед,- сам занимался у Еремина... правда выдержал только один зимний поход по Крыму. Не долго выдержал :-) .Вот такие пирожки с котятками.
.
kelyn replied on #
охохохо
.
Zhenya replied on #
ух ты) Его случайно не Максимом зовут? ))
.
vovchenya replied on #
О да, мне в прошлом году уверяли что надо пол года не грузить. Обидно было что через пол года оказалось что так ничего и не поменялось :,(
.
mstukalo replied on #
что-то обязательная тренировка во вторник вышла не совсем обязательной...
.
kelyn replied on #
угу, четверо работают. один болеет
.
cheshire replied on #
предупреждайте что ли
.
Nadya replied on #
На этих выходных где и когда тренировка?
У нас в Вс тренировка сборной под Кубок.
.
kelyn replied on #
Воскресенье в 14 - на Гидропарке. Бегаем.
.
kelyn replied on #
Предлагаю присоединиться к соревновательной команде с пробежкой на 9 и последующим купанием на Гидропарке.
Возражения?
.
mstukalo replied on #
я только за
.
Ig replied on #
я тоже за утро.
если б еще не на 9, а чуть позже, было бы вообще идеально.
.
mstukalo replied on #
Послезавтра можно будет брать билеты на 8е марта. Не хочу занудствовать, но этим кто-то занимается? Может, я просто не знаю?
.
DS replied on #
я куплю, у меня еще остались деньги с Карпатских билетов
.
mstukalo replied on #
супер!
.
kelyn replied on #
Брать нужно так что бы туда приехать пораньше, и уехать попизже :)
.
DS replied on #
поезда остались стандартные 28 туда (отправление 7.03.2014 в 17-57 прибытия 8.03.2014 в 9-33)
обратно 40-й 10.03.2014 в 14-45 прибытия 11.03.2014 в 7-16
Всех устраивает?
Сколько билетов и кто едет
.
Дубок Андрей replied on #
еду
.
mstukalo replied on #
пока еду. Мой же можно будет сдать отдельно, в случае необходимости?
.
DS replied on #
да
.
DS replied on #
Купил 9 билетов туда на 28 поезд: Настя, Леша, Олеся, Надя,Коля, Андрей, Саша, Игорь и Дима
.
DS replied on #
Купил 9 билетов обратно на 40 поезд отправление в 14-45 прибытия 11.03.2014 в 7-13
По финансам жду от всех 149+116= 265-178 (возврат за Карпаты) = 87 грн
От Леши и Насти 48 Карпаты+ 265*2+94+118=790
.
DS replied on #
Билеты сдал. Часть денег вернули, но где-то два билета потеряли.
.
DS replied on #
Вернули денег: получается 87-129-98=-140 т.е. я должен по 140 грн. Игорю, Саши, Коли и Андрею, Нади
С Леши и Насти 48+111=159
По возможности меня можно пинать
.
Ig replied on #
еду
.
Ig replied on #
на этих выходных меня не будет. семейные обстоятельства.
Вс, 26.01, 10:30, Лыска
Nadya replied on #
Айда на лыжи! Тренеровка по лыжной технике от Наташи.
http://www.tkg.org.ua/node/29634#comment-154042
в 10.00 на платформе м. Выдубичи или в 10.30 уже на Лыске
.
mstukalo replied on #
я в четверг уже побегал на лыжах. Стер пятки, так что я временно пас.
.
kelyn replied on #
В воскресенье пробежка в Гидропарке на 9:00
Можно на лыжах, можно бегом. и то и то позволяет.
Предлагаю свезит буры и покрутить их.
.
mstukalo replied on #
С бурами - хорошая идея.
Еще хотел бы попросить Лешу, Игоря, Диму и Андрея привезти свои ледорубы - нужно посмотреть как на них становится лопата.
.
mstukalo replied on #
Лопата хорошо становится на веномы. Еще нужно проверить ледоруб Игоря и Саши - у него, кажется, аиртех. Они вроде с узкой ручкой
.
mstukalo replied on #
Завтра меня не будет
.
mstukalo replied on #
В связи с отъездом половины группы, на выходных предварительно договорились собраться у Насти и побегать там.
.
vovchenya replied on #
Я за!
.
mstukalo replied on #
когда мы бегаем?
.
Ig replied on #
давайте завтра, а то в вс. я, скорее всего как минимум полдня не смогу.
.
mstukalo replied on #
как-то поздновато об этом писать в пятницу вечером...
.
mstukalo replied on #
собираемся на 14.00 у Насти
.
vovchenya replied on #
как вариант льда http://www.alpine.in.ua/index.php?section=news_art&id=1705
.
mstukalo replied on #
будем знать. Жалко, что со среды уже плюс днем
.
kelyn replied on #
Может съездим на денек через неделю? На крайний случай скалы там никуда не денутся.
Да и развеяться.
.
mstukalo replied on #
+1 :). Можно будет на машинах съездить
.
mstukalo replied on #
Фото с пробежки
посмотреть - http://www.flickr.com/photos/71477761@N02/sets/72157641098592575/
скачать - https://dl.dropboxusercontent.com/u/3190702/golosievo_380mb.zip
.
mstukalo replied on #
Сегодня есть тренировка?
.
mstukalo replied on #
меня не будет
.
kelyn replied on #
да
.
Ig replied on #
меня тоже не будет. буду на работе.
.
mstukalo replied on #
Что у нас в воскресенье? Хочется чего-то поделать, кроме пробежки.
.
DS replied on #
Утром катаюсь на велосипеде в Голосеево :)
.
vovchenya replied on #
Палю контору: Наде кто-то подарил карабин с роликом :))
Можем его затестить, потягать пострадавших :))
.
Ig replied on #
кто же этот загадочный Кто-то?? ))
могу побыть пострадавшим, а то пока что-то не очень.
.
kelyn replied on #
Давайте потренеруемся с 13 на Зеленке. А потом побегаем перед закатом
.
mstukalo replied on #
А принисите, пожалуйста, карабины, которые могут пойти в общак в поход. Я их взвешу и сфоткаю.
.
kelyn replied on #
думаю пора сдавать билеты в Крым.
.
mstukalo replied on #
Вчера еще раз говорили с Лешей о Буках. Сошлись на том, что ехать стоит на вс-пн машинами. Кто вообще будет ехать?
.
Zhenya replied on #
Мы, кстати, думаем тоже по поводу Буков. Если вдруг найдутся свободные места в машинах, то было бы супер. Нас 4 человека. Если нет, то скорее всего поедем в Денеши.
.
Ramirez replied on #
Дни вс-пн - мне очень нравиться.
Будем рады к вам присоединиться, можно организовать совместные тренировки
.
Дубок Андрей replied on #
Я со своими в Денеши.
.
cheshire replied on #
+1, погоду вроде обещают нормальную
.
Nadya replied on #
Я в Буки не еду.
Буду проводить тренировки в Киеве со своей командой.
.
Ig replied on #
я еду в карпаты с кицей.
.
mstukalo replied on #
Итак, пока только Димон ничего не написал. Ехать в Буки собирается 4 из 8. Есть ли смысл ехать и если да, то стоит ли ехать в Буки?
.
DS replied on #
я не еду :(
.
kelyn replied on #
я бы поехал, что бы мозги и нервы хоть немного отпустило.
Но наверное можно в Денеши.
.
Дубок Андрей replied on #
ДА!!!!
.
mstukalo replied on #
поехали! к тому же в Денешах будет много народу, веселее.
.
Lis replied on #
мы вроде бы собираемся в буки на 9-10.03 (нас человек ≈5, компания со скалолазной секции)
.
mstukalo replied on #
фото с Денешей http://www.flickr.com/photos/71477761@N02/sets/72157642208403823/
.
Дубок Андрей replied on #
предлагаю как-то выбраться пострелять
еще напоминаю:
http://ubr.ua/ukraine-and-world/society/tochno-v-cel-obzor-tirov-i-strelbish-v-kieve-286288/page7
.
mstukalo replied on #
+1
Первые выходные апреля?
.
vovchenya replied on #
на 1 апреля - очень символично :)
.
Дубок Андрей replied on #
Лучше пострелять в Шутку на первое апреля ...
пусть остается ... символично...
.
zardas replied on #
Я бы присоеденился
.
Дубок Андрей replied on #
Коля
Паша
Андрей
Кто еще ?
Даты
5-е или 6-е ( пока мне без разницы , но в среду днем должна быть определенность чтобы планировать тренировки на выходных)
.
mstukalo replied on #
6го я не могу, а в субботу пересекается с возможной пробежкой с Сапрыкиным. Блин. И туда и туда хочется. Может, вторая половина субботы еще окажется не занятой...
.
zardas replied on #
СБ после обеда вроде ок
Можно и до