Тренування і заняття 2014-15

В цій темі обговорюємо тренування.

Як має виглядать особисте технічне спорядження:

- бесідка - бажано фірмова, з сертифікатами. Для початку досить ходовий варіант Тревел Екстрім Танго. Важливо, щоб при висінні ноги та пояс грузилися правильно. Не було перекидань при висі лише в нижній системі. Мають бути нормальні(жорсткі) грузові полички (3-4шт).
- верх. Для походів перехресття спини зашивається, зрізаються пряжки і також зашивається намертво. Для змагань бажано зашити перехресття на спині, пряжки - по бажанню. Також необхідно нашити грузові полички. Від верху варто відмовлятися там де вона дійсно заважає: лазання на складність з нижньою страховкою без вожкої снаряги, лазання на швидкість з верхньою страховкою
- блокіра - блокуватися варто хвостом мотузки внатяг, система не повинна душити і розтягуватися. Для змагань практикується статика 10мм, міцністю не нижче 2200кг.
- вуси - це ввязаний в систему шматок мотузки з карабіном, за допомогою якого ви можете пристігнутися до будь-чого. Вуси бувають довгі та короткі. Довгі вуси разом з карабіном мають бути не більше 1,5м (для гірських змагань), 2м (для пішохідних). Довжина короткого вуса така, щоб зависнувши на ньому ви могли легко дотягнутися до карабіну. На практиці це приблизно 60-70см для невеличкої дівчини, 80см - для середнього хлопця, 90см - для високого, але все це підганяється під конкретну людину в висі. На змагальній системі має бути два коротких вуса та один довгий. Вуса мають легко зніматися на випадок виготовлення, або подовження петель, тобто на напівсхаві. Вони мають легко вкорочуватися. За замовченням вуси кріпляться в блокіру, так щоб було зручно сидіти в нижній системі. Для вусів краще використовувати основу(основну мотузку) міцністю 2200кг (10мм і більше). В сумі на вуси і блокіру для однієї людини потрібно близько 7-8 метрів мотузки. При використанні дейзиків потрібно притримуватися правил: міняти раз в 2-3 роки, викидати при потертостях, вузлами не зав’язувати та не дов’язувати, вище точки самостраховки не виходити.
- пруси - петля із репшнура (мотузка 6мм - цей діаметр дозволяє нормально працювати схвату на 10мм мотузці) зав’язана вузлом грепвайн. Використовується для самостраховки за допомогою схоплюючого вузла. Довжина підбирається таким чином, щоб зависша на ньому людина могла легко дотягнутися до нього і розслабити. Зазвичай відміряють так, щоб готова петля була від кінчиків пальців до ліктя. В комплекті мають бути 2шт ідеально підігнані по розміру - взаємозамінні. Не з дубової мотузки, старі задерев’янілі треба міняти.
- стремено - 1шт. діаметр як у прусика, довжина петлі від ступні до верха пояса. Використовується як стремя при жумарингу, подовжувая прусиків, здвоєний прусик.
- каска - В поході у всіх повинні бути спеціальні каски для альпинізму - їх міцність більш-менш прогнозована, навідмінно від будівельних, “виготовлених китайськими друзями для нашої країни (убойна комбінація…)”(с). Вони значно зручніші. В горах бувають випадки, що каску носиш багато годин не знімаючи, тому зручність дуже важлива. “Каска, яка лежить в рюкзаку, голову чомусь не захищає”.(с) Якщо грошей немає, то можна будівельну до кінця сезону (але на літній похід ну дуже бажано помінять!!!), але обов’язково з рознесеним кріпленням за сам пластик - тобто точки кріплення подборіднього ремня повинні бути рознесені до скроні та потилиці за сам пластик каски, щоб при ударі вона не злітала. Каска повинна бути пристрахована шнурком до системи, так як забування і польоти оних - не рідкість.

- залізо:

1. Карабіни. В идеалі у кожного має бути 6 карабінів - 3 у вусах (по одному в кожному), 1 в поясі (на ньому висить вісімка), 2 в верхній петлі блокіри. В пояс потрібно поставить стальний карабін(дюраль в цій ролі просто швидко стирається) в остальні місця дюралеві(або які є). Все що більше - тільки в плюс. В гори - все що полегше і муфтується в рукавицях.
2. Вісімка(вона ж "шайба" що являється не коректним терміном по суті, але прижилося і укорінилося в обороті). Для змагань пока краще вісімки важко щось придумать. Для гір - також непоганий варіант, але тут вже є сильна альтернатива із сторони “стаканів”(у стаканів є свої переваги і недоліки, у вісімок - свої) Не купляйте маленькі вісімки: не менше 6см в діаметрі і не більше 8ми - не пройдете технічну комісію перед змаганнями! Також на вісімці мають бути рога. Бюджетніше взять першу вісімку із дюралі - її можна і на змагання і в походи взять(принаймні перші). Трішки пізніше можна докупить другу стальну шайбу для змагань.
3. Жумар. Не Вертикаль(!) і бажано не Альтурс. Потрібен для переміщення по перилам, при виготовленні поліспастів, для кращої натяжки. Із дешевих Венто, далі по вартості Kong і Petzl, лідер - BD. Не беріть жумари дивної конструкції Climbing Technology. Жумар куплять тільки після того як буде інше залізо, хоча б в мінімально достатньому для тренувань виді.