Поход 2015 Тренировки и выезды

Відмітити
0

Тема для обсуждения тренировок под поход.

Общее расписание:
Раз в неделю по выходным - бегаем в лесу.
Раз в две недели бегаем в лесу и тренируем технику. На технику берем с собой систему/каску/ледоруб/до 7 карабинов/петли. + 1 веревка на двоих. Тренировки обязательные.
На 8 марта сборы, скорее всего в Карпатах.
Новый год - сборы в Словакии по желанию (желательно конечно всем)

Кроме этого необходимо, что бы каждый бегал хотя бы еще два раза в неделю. Проверять не буду. Просто если на общих пробежках будет жопа с физо - будет понятно что мы можем летом. Пинать тоже никого не буду.

Так же планируйте на тренировках раз в две недели возможность "забухать" пообщаться.

Старт с октября :) как и обещал при встрече.

Итак, потихоньку выкристализовывается план тренировок:
12.10 - пробежка на склонах Днепра
19.10 - Тренировка на Зеленке (скалы, жумарение, подъем легкого пострадавшего, перила в висе, связка по связке)
25-26.10 - пробежка
01-02.11 - Скальная тренировка в Денишах (лазание с верхней, нижней, станции и хождение в связках, спуски со своих станций)
09.11 - пробежка
15-16.11 - тренировка в Вышгороде/Н.Петровцах (хождение по крутым склонам, спасработы на склоне)
22-23.11 - пробежка
28-30.11 - участие в Листопаде (могут Коля, МарМих, остальные судят)
6-7.12 - пробежка
13-14.12 - выезд сорее всего в Коростышев.
20-21.12 - пробежка.

После нового года нужно будет тренировать:
лед в Каменце или Виннице, снег в Петровцах/Вышгороде, спасы в Киеве. Как раз с середины января до конца февраля хватит.

Відмітити
0

Предлагаю тренировку 12.10
Пробежка и возможность потягать веревки.

Для разнообразия предлагаю провести в Вышгороде. Так как там место не замусоленое и простая логистика от Героев Днепра. Район оврагов за озером http://goo.gl/maps/bdKFR

Для желающих предлагаю выехать в субботу вечером с ночевкой.
Отпишитесь кто когда будет.

Відмітити
0

Це тренування я змушений пропустити - дводенний польовий вихід з вояками, маю на ньому бути. Далі вже дводенних ніби не повинно бути, можна буде розрулити по часу.

Відмітити
0

аналогично, буду там же

Відмітити
0

Я еще месяц назад заявлена на эти числа на ночную игру в ночь с субботы на воскресенье. Постараюсь приехать в воскресенье, но чудес производительности после бессонной ночи обещать не могу.

+ еще вопрос в том, что в воскресенье тренировка команды Траверса.

Відмітити
0

В воскресенье буду. Кстати во сколько?
Про субботу пока не могу сказать.

Відмітити
0

В воскресенье буду. Есть веревка, ледорубы нужны?

Відмітити
0

Сложно. В субботу работаю. А в воскресенье хочу со своими потренироваться , ну или их тоже вытащить на тренировку.

Відмітити
0

у меня в воскресенье тренировка перед велопоходом. Возможно приеду на ночь и после пробежки с утра свалю.

Відмітити
0

Спасибо всем за пробежку. Было душевно :)

Отдельный привет Игореше, Темычу.

Відмітити
0

Так что? Где точно, на сколько, что с собой брать?

Відмітити
0

Судя по бешенной активности, давайте делать на воскресенье пробежку в Киеве. брать с собой только беговое барахло.
Время 15:00
Место - склоны Днепра и Труханов. Место сборки - Зеленка наверху (там где заканчивается лестница). Скинем барахло в машину и побежим.

Через неделю тогда техническая тренировка. Предложения по времени и месту - пишите сюда.

Відмітити
0

Могу в субботу во второй половине дня, наверное, после 3х. В воскресенье Осенний Лист, а в субботу утром обещала вывезти барахло с дачи и отвезти маму на кладбища, которые за городом.

Відмітити
0

После 3 до темноты 3 часа

Відмітити
0

В связи с Осенним листом... может, посмотрим в сторону 25-го числа?

Увы, отменить маму и поездки не могу, т.к. они завязаны на даты, важные для нашей семьи.

Відмітити
0

Если важно - пропускай. Без вопросов.

Відмітити
0

В воскресенье не вариант, так как там Осенний лист. Я там сужу. Остается суббота. Вообще не хочется 2 выходных убивать на туризм, но если нужно, то готов в субботу тренироваться. Место не особо важно, смотря под какие цели, по времени лучше в первой половине дня

Відмітити
0

Если в воскресенье не вариант, а субботу впадло тратить на подготовку к походу, то о чем речь...

Відмітити
0

В это воскресение тоже вероятно бегу Осенний лист

Відмітити
0

ответ требовался не под этим постом

Відмітити
0

Краще зранку, субота чи неділя - байдуже. По місцю - що ми збираємося тренувати?

Відмітити
0

Варианта три - суббота 9:00-14:00
суббота 14:00-19:00
Воскресенье 15:00 - до посинения.

Выбирайте.

Відмітити
0

суббота 9-00 - 14-00

Відмітити
0

+1

Відмітити
0

В зв'язку з новими обставинами не можу в сб ввечері, тому прохання робити або в суботу зранку або в неділю.

Відмітити
0

суббота
лучше с 14:00-19:00
но если что смогу на 9-00 - 14-00

Відмітити
0

Где, на сколько, что с собой брать?

Відмітити
0

Суббота на 9
Берем системы и беговое.
Пару веревок я возьму.

Відмітити
0

На Зеленке?

Відмітити
0

да

Відмітити
0

Візьму мотузку ~36 м

Відмітити
0

завтра не смогу.

Відмітити
0

О, как хорошо что я решила посмотреть ничего ли у нас не поменялось.. пришла бы к 15.00..

Відмітити
0

Спасибо за тренировку и мороженное. :)

Скажем так прошла разминка.

По тактике "связка по связке" у меня остались вопросы. Не ясно как она может эффективно работать на 5 и более веревок.
Однозначно каждому проходящкму нужно становится на сам, на станции.
Не раскрытым осталась передача снаряжения на станциях. В реальности, каждый вряд ли будет делать свою станцию. Ну и последнего нужно принимать ручками, и это точка разворота "гусеницы" (смена лидера начинается с него).

Думю что нужно полазить по простым скалам в перчатках, для общего развития. Да и вообще полазить :)
Ну и Дубку нужно разбираться со своей системой и прстегиваниями.

Відмітити
0

На выходные 25-26 планируем пробежку в Киеве. Можно совместить с культурной программой. Все не киевопрописанные (а у нас таких не много) - марш голосовать домой.

Для всех желающих, мы с Настей планируем провести экскурсию по Киеву тем, кто не знал где живет :) Предложения по экскурсии и пробежке пишем сюда.

Відмітити
0

Предлагаю пробежку делать в субботу. По месту очень хочется пробежку в лесу. Например, Голосеево и Пирогово. Экскурсия любая подойдёт, так как ни разу в Киеве на экскурсиях не был:-)

Відмітити
0

На екскурсію - хочу, по місцю - десь в центрі, район Золотих воріт, Театральної або Поділ-Андріївський і що над ними.
Пробіжка - байдуже, чи в неділю, чи в суботу.

Відмітити
0

На екскурсію - хочу, по місцю - десь в центрі, район Золотих воріт, Театральної або Поділ-Андріївський і що над ними.
Пробіжка - байдуже, чи в неділю, чи в суботу.

Відмітити
0

Давайте делать пробежку на 13:30.
Место - Голосеево. Метро Голосеевская, встречаемся возле подлодки.
Потом переместимся к Золотым воротам и пойдем гулять.

Відмітити
0

СБ?

Відмітити
0

да

Відмітити
0

1-2 ноября мы едем в Дениши.

Там будет:
1. Поздравление Белки с ДР и киданием именниницы в Тетерев
2. Тренировка на скалах с железом
3. Пробежка
4. Скалы.
5. Костер, гитара, непотребства...

Планируем свое время, что бы быть там.
Отпишитесь кто и как планирует добираться, что бы мы могли, если надо забить место в машинах или автобусе.

Игореша, ты с машиной?

Відмітити
0

Я буду ехать машиной. Есть 3 свободных места

Відмітити
0

Можно с тобой?

Відмітити
0

Да)
Марина и Коля, вы со мной будете ехать? Чтоб знать, что отвечать другим.

Відмітити
0

так, я поїду з тобою

Відмітити
0

да

Відмітити
0

Во сколько и откуда выезжаем?

Відмітити
0

в субботу утром. Точное время согласуем позже. Могу тебя забрать на Петровке

Відмітити
0

ок

Відмітити
0

Белка приедет на пп. 2-5 :)

Меня нельзя кидать в Тетерев, во-первых, я болею, во-вторых - испорчусь. Кидайте мой аватар ))

Відмітити
0

Добиратися машиною було б зручніше, так що +1 до когось на колесах.

Відмітити
0

я тоже +1 к машине

Відмітити
0

да, я с машиной

Відмітити
0

Итого.
Еремкин везет Шуню, Трегубову, Колю, Марину Михайловну.
Игореша Тему, Дубика (?), Пашу(?)

Еремкин тянет шатер, я - кухню,
Веревки берут я 2шт, Игореша 1шт, Коля - два динамика. Закладки - я, Коля, кто-то третий отзовитесь, а то я забыл кто.
Оттяжки - Коля и Марина.
Петли берите все.

Жека, возьми пожалуйста гитару.

Відмітити
0

Гитару возьму, главное, чтоб всё барахло поместилось)

Відмітити
0

Закладки - я

Відмітити
0

Господа, а кто как живет?

Відмітити
0

Поки що говорили про шатро Єрьоміна і палатку Келіна.

Відмітити
0

мн... А мы туда все влезем?

Відмітити
0

чесно кажучи, не знаю місткості шатра Жені. Якби він написав, було б добре.

Відмітити
0

думаю, что возьму еще один шатер

Відмітити
0

да. бери, наверное, еще шатер. Так точно влезем

Відмітити
0

Господа, а у вас уже сформирована команда под Листопад?

Відмітити
0

Пока готовых были Малина Михайловна и Коля. точно нет - Еремин.

Відмітити
0

Я ще думаю, але скоріше за все ні. Ще Дубок збирався.

Відмітити
0

я участвую 100%

Відмітити
0

Так что, кто готов?

Відмітити
0

я пас. Тьома ще думає, судити чи бігти, спитай його.

Відмітити
0

а посудить сможешь помочь?

Відмітити
0

зможу, але не на весь час.

Відмітити
0

За планом у нас пробіжка 9го числа. Можна уточнити час - хочу спланувати вихідні?

Відмітити
0

Предлагаю в воскресенье побегать в 13:30. После обсуждаема культурная программа.

Відмітити
0

где планируется пробежка ?

Відмітити
0

Поскольку предложений не видно, то давайте на склонах Днепра.
13:30 на Зеленке верху.

Есть предложение собраться после пробежки где-то в уютном месте. Есть желающие?

Відмітити
0

может все-таки где-то в лесу?
После пробежки посидеть не получится, уже есть планы.

Відмітити
0

Я за те що зібратися після пробіжки, але не певен, що в мене вийде - сімейний спокій може виявитися дорожчим :).
І дійсно, чому не Голосієво?

Відмітити
0

Ничего не поменялось? Завтра 13.30 зеленка?

Відмітити
0

не смогу присоединиться на этот раз - еду к родителям.
а то уже совсем вашпе давно не был!

Відмітити
0

колено после прошлой пробежки все еще достаточно сильно дает о себе знать ,пока только хожу на пробежке не буду

Відмітити
0

По выходным 15-16.11

Есть предложение провести в Вышгороде на ярах, чуть выше озера.
Там есть дрова для ночевки
и можно тренировать хождение в ледопадах + спасы на склонах.

Как подходить от маршрутки с Героев Днепра
https://www.google.com.ua/maps/dir/50.5879994,30.4939255/50.5945464,30.4858832/@50.5923761,30.4899043,15z/am=t/data=!4m2!4m1!3e2?hl=uk
За озером нужно залезть на склон оврага наверх, там есть приличные стоянки, и рядом куча притоков основного оврага.

Предлагаю встретиться на месте или на остановке маршрутки в 14:00
Прийти к 15 на место. Поставить лагерь и часа полтора развлекаться спасработами.

Вечером предаться удовольствиям.
А с утра продолжить до обеда.

Есть более удачные предложения?

Відмітити
0

Моих можно каким то боком туда пристроить - ато совсем беспризорниками станут

Відмітити
0

Більш вдалих пропозицій немає.
В мене тренування закінчиться десь о 14.30 і скоріше за все, мене підкинуть до повороту на Вишгород. Тому буду трохи пізніше.

Відмітити
0

я буду

Відмітити
0

Маемо трохи проблем
У нас не могут во второй половине дня субботы приехать Женя, я, Настя. Потому в субботу тренироваться не выйдет.

Предлагаю Дубику с Колей и Мариной приехать в лагерь засветло, найти место.
Еремкину предлагаю забрать Трегубову (у нее увесистый чемодан будет) и привезти после 18. Когда уже удовлетворит Дьяченко.
Я еду своим ходом в районе 19
Настя - позже на машине.

Белка, Саня Павлов, Паша, Игореша, вы как?

Кто еще едет с нами?

Відмітити
0

Що по мотузкам, костровому, їжі, палатках?

Відмітити
0

Котлы есть у меня. Можно их забрать чуток раньше, если Игореша сможет.
Аналогично по шатру.
Если нет, то привезу я, но лучше бы забрать.

Про еду я предлагаю подумать Маринке или кому-то кто желает. На крайний случай, Экомаркет там рядом.

Костровое - Коля или Дубик.

Відмітити
0

візьму про всяк випадок казанок 1,6л. Пилку беру, без сокири обійдемося.
У твого малого казанка все ще немає ручки? Можу взяти тросик.

Відмітити
0

шота я заработалась с этими работами.
Я так понимаю нам нужен ужин и завтрак.
А сколько нас?
Леха, Настя(вы же вдвоем или вахтовым методом), Игореша,Дубичек,Коля, Ленка, я.
Женька?
Паша?

Відмітити
0

Якщо я щось і зможу купити, то тільки сьогодні. Або вже на місці в екомаркеті

Відмітити
0

Мы вдвоем.

Відмітити
0

хм
мог тоже в СБ после обеда, в ВС занят
по месту уже завтра созвонюсь

Відмітити
0

КОтлы есть и у меня на 8,9 литров...

Відмітити
0

Блин, я могу как раз субботу и немного воскресенья. Мне часов в 11 надо уже дома быть.
Так что могу в субботу раньше приехать, а в вс. назад. Буду на машине, могу кого-то взять.
Может, нам с МарМих, Дубиком, Колей что-то поисполнять в субботу?

Відмітити
0

Та есть чем заняться.
Нужно потренировать действия при срыве одного из связки
Взаимодействие связок при проваливании в трещину.

На выезд нужны кошки, ледорубы, петли и по веревке на двоих. Динамик не нужен :)

Думаю что одну веревку может взять Дубик, одну Игореша, и ону я привезу.

Відмітити
0

Черт, я - тупко. Запуталась с датами (

Меня не будет, на этих выходных Ябрь-трофи, выезжаю сегодня вечером. Сорри что так поздно предупредила.

Відмітити
0

Продукты
Коля- яблоки кг, сыр 300 гр
Настя+Леха- кукуруза 2б, майонез большой400 гр
Дубик- чай(пачка, можно чуть меньше), сахар 0,5 кг, сливочное масло пачка
Игореша-картошка 3. Игореша КИЛОГРАММА, капусту пекинскую большую, что-то к чаю вкусное 0,5 кг
Павлов Саня - хлеб, батон, 0,5-0,7 сладкого к чаю (это не в литрах,в кг),сыр нерезанный 300 гр.
Паша - рис 1 кг, 4 плавленных сырка.

Остальное я
напиши кто прочитал?

Відмітити
0

Вот реально, опять первое, что подумал - 3 шт. ))

Відмітити
0

Всем спасибо за клевый вечер и тренировочку)

Відмітити
0

+1
очень клево получилось! И посидели хорошо и потренировались клево!

Відмітити
0

Давайте в воскресенье побегаем.
В 14:00, на Голосеевской. Возле подлодки

Відмітити
0

погоду заказывай

Відмітити
0

СПЛОШНАЯ облачность

Відмітити
0

мене не буде

Відмітити
0

Алексей Леонидович, наши планы на пробежку остаются в силе?))

Відмітити
0

Да, снегу наваляло! Леша, ты это заказывал? :-)
Может, перенести хотя бы на какое-то КПИ, где почище?

Відмітити
0

та в кпи будет то же самое. воскресенье же. давайте все в силе. выпало то пару см :)

Відмітити
0

-

Відмітити
0

можем ли сделать пробежку в субботу?

Відмітити
0

У нас с Колей в субботу не выйдет.

КОгда нам удобно в воскресенье?

МаринаМихайловна, ты когда нас на борщ с пирогом приглашаешь?

Відмітити
0

Давайте предварительно пробежку в вс на 14:00 на Лысой Горе.

Відмітити
0

Ой сори, еще вчера написать собиралась-уточнить все ли в силе... заработалась.
Я вас в вс приглашаю и в связи с этим предлагаю побегать у меня- парк партизанской славы и дальше по следам так сказать листопада-14 можно ускакать) Плоско, но зато леса можно сказать бескрайние и потом ко мне близко. Можно встретиться или на Бориспольской или на Червоном хуторе.
Но Выдубичи в принципе тоже от меня близко.

Відмітити
0

В воскресенье никак не могу, могу в субботу в любое время

Відмітити
0

хотелось бы в воскресенье пораньше

Відмітити
0

я могу пораньше.
Лех, так что делаем пораньше и место уточни: принимается предложение по "моим" лесам или -таки выдубичи?
Давай решающий руководительский голос.
ПС. И кто будет??
Леха+Настя(вы вдвоем?)
Игореша
Саня
...?

Відмітити
0

Я ще буду

Відмітити
0

А Тьома цілком може не знати про тренування

Відмітити
0

Уже знаю )). Скорее всего буду

Відмітити
0

я буду с Ксюшей

Відмітити
0

Черт, меня не будет, (( сопли вопли такое))

Відмітити
0

меня скорее всего тоже не будет

Відмітити
0

пока выпал из тренировок до НГ точно

Відмітити
0

Цитата:
13-14.12 - выезд сорее всего в Коростышев.

Давайте загодя визначимося, що ми робимо на ці вихідні.

Відмітити
0

Все что угодно, только 14го вечером у меня концерт БГ)

Відмітити
0

Итого у нас есть только световой день воскресенья.

Предлагаю ПВД с системами и хорошим настроением с Пирогово в Голосеево.
Собираться предлагаю на Голосеевской в воскресенье в 9:00 Оттуда пойдем пешком в Пирогово, где и закончим в музее :)
К машинам вернемся троллейбусом.

Відмітити
0

ок

Відмітити
0

ок, Голосіївська, 9.00, неділя

Відмітити
0

льодоруби-кішки потрібні?

Відмітити
0

ні

Відмітити
0

ok

Відмітити
0

меня не будет(

Відмітити
0

Народ, завтра с утра кто нибудь планирует бегать ?

Відмітити
0

я могу вечером

Відмітити
0

по скайпу - или вайберу ?
:-)

Відмітити
0

Давайте в неділю потренуємося чи побігаємо.

Відмітити
0

Я бы побегал

Відмітити
0

+1 и чтоб искупаться, а?
Можно в голосеево?

Відмітити
0

Я теж за Голосієво. На 9?

Відмітити
0

Коля, будь человеком) Давай хотя бы на 10

Відмітити
0

Ок, 10 біля озера

Відмітити
0

+1, можно и на 9 )). Коля робот )))

Відмітити
0

Спасибо за пробежку. 1ч 25мин после праздников чувствуется, хоть и после футбола)

Відмітити
0

Да, хорошо было!

Відмітити
0

Про подготовку.

Наш следующий крупный выезд, после которого нужно принять решение по району, составу группы, срокам — 8 марта.
На этом выезде буду я. Насти не будет.
Ориентируемся на него и нужно покупать билеты в Карпаты на 6.01 обратно на 9.01. А лучше 10.01 (кто не может взять 1 день напишите пожалуйста). Поедем гулять на Петрос Мармарошский, а заодно и на ПИМ. Гулять будем в виде похода, но с изюминкой. Приглашаем для развлечений группу Ленки и Белки, если они не боятся. :) Кроме ходибельной части, планируем всякие изюминки для поднятия общего уровня.
Кто берется купить билеты, и написать погранцам?
Создать соответствующую тему под выезд?

Відмітити
0

За квитки взялася Марина. Я зможу написати прикордонникам коли буде відомий склад групи. Тему створив

Відмітити
0

Мы продолжаем традицию групповых пробежек по воскресеньям.
И наверное Колю я прошу инициировать их раз в неделю.
Так же нам нужно провести технические тренировки. Из крайне желательных — это лед в Каменце, и скалы со своими точками. Желательно повторить один из выездов. Это как раз хватит на полтора месяца.
Кто хочет заняться организацией обоих выездов?

Відмітити
0

Тобто до 8 березня нам в ідеалі зробити 3 виїзди? Виїзд зі своїми точками - це Денеші?

Відмітити
0

Желательно три. Лёд и скалы крайне желательно.
Где делать скалы не принципиально. В Денышах меньше всего неизвестного.

Відмітити
0

Складывается ощущение, что никто завтра никуда не едет.
Тогда может осуществим план Б: побегаем возле Коли с купанием в озере???
Ну поддержите же меня..купаться хочу!
Так что в вс во сколько? Коля?

Відмітити
0

Угу, схоже, не зібралися. Якщо не зберемося їхати в неділю зранку, то давайте у мене на 10. Проспект Маяковського 71, кв 27, якщо хтось не знає.

Відмітити
0

Так а что мешает выехать в вс утром?

Відмітити
0

Те, що про бажання/можливість поїхати на ці вихідні написали Марина і Тьома, які можуть і Паша, який не може. Всі інші якось нічого не відповіли.

Відмітити
0

я за побегать и покупаться.

Відмітити
0

Друзья! Собираемся у Коли на 10.00
На прошлой пробежке было решено, что кто последний пришел, тот заработал внеочередное дежурство(правило распространяется на приход после установленного времени встречи)
Дубик и Темчик завтра будут

Відмітити
0

Саша в Карпатах, Женя не бере трубку, Діма і Надя можливо будуть. Ігор поза зоною, але в листі писав, що побігав би.

Відмітити
0

Паша сам отпишется

Відмітити
0

Я буду! Был на футболе, поэтому не брал трубку

Відмітити
0

Как получилась пробежка?

Відмітити
0

супер!

Відмітити
0

Отличная пробежка с водными процедурами в проруби!

Відмітити
0

Как насчет по средам дополнительно в Гиперионе? Если есть желающие присоединяйтесь.

Відмітити
0

я вери сори. Но до понедельника включительно умерла.
У меня листопад, только на работе. И незапланированный(предвидеть не могла)

Відмітити
0

Предлагаю альтернативу - на лыжах :), если снег будет то на Лесном покататься утром в воскресенья

Відмітити
0

Я за лыжи ! не менее эффективно по нагрузке но интересно для разнообразия

Відмітити
0

Up
Предлагаю ПДН на 10-00 в вскр. 08.02.15

Если,что можно лыжи взять в прокат например http://veliki.kiev.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=212 или http://skisport.com.ua/ или http://www.amigostour.kiev.ua/prokat/prokat-luzh/ или гугл в помощь
Говорят, что есть в ПДН, но тел. я не нашел возможно стоит позвонить сюда http://xpark.kiev.ua/index.php/kontakty

Відмітити
0

так что? лыжи-не лыжи? я не против, вопрос как мы с лыжами в кино пойдем?
и вообще идем куда-то?
есть кто живой кроме Димона и Нади???(и полуживого Дубика))
А еще я хочу купаться

Відмітити
0

Коля в Грузии до 14. Собирайте гопкомпанию

Відмітити
0

Как побегали?

Відмітити
0

На лыжах были Дима, Дубик и я.
Мне не подошли по размеру лыжи, и меня на долго не хватило(

А в кино ходили без лыж (успели дома оставить).

Відмітити
0

Если что на следующих выходных. 16.02.2015, воскресение. После 14,- занят.

Відмітити
0

Во Вт 10.02. будем бегать на КПИ. Присоединяйтесь.
Переодеваемся в клубе в 19.

Відмітити
0

В парке Шевченка есть освещаемая площадка с воротами.
Кто хочет в следующий вторник в футбол поиграть (совместить с пробежкой)?
Или все овощи? :)

Відмітити
0

Ребятки, я до 8 марта выпадаю из тренировок(
Мне нужно сделать:
1)Поставить и просчитать 2 дистанции на Открытие сезона
2)Написать отчет за 5ку
3)Составить 2 графика движения на варианты по Памиру.

Поскольку я уволился с работы и занимаюсь своим делом, то график с 10 до 7 сейчас для меня не актуален. Я прихожу домой ближе к 10. Соответственно все то я могу делать только на выходных(

Відмітити
0

Жека, если не выходит с графиком, ты скажи лучше. Это не критично делать именно тебе.

Відмітити
0

шота не видно желающих бегать...

Відмітити
0

Мы с Димой бегаем 2 раза в неделю.
На групповые пробежки что-то никто не реагирует.
15.02. будем бегать в парке Победы после тренировке в Робинзоне (выбегаем оклоло 13:00). Кто хочет присоединиться, звоните.

Відмітити
0

Извините, но это тот же подход, что и у других - буду готовиться под поход, когда будет время. С таким подходом никто никуда не пойдет.

Дубик, Андрюха, по моему кто-то любит жалеться кто лишние 10 кг мешают, но при этом нифига не происходит без пинка. Женя, я не знаю бегаешь ли ты сам, но ценность найти пару часов в неделю для группового сбора ты должен был бы и сам понимать, раз 5ку провести смог. Темыч, нам всем нравиться, что ты бегаешь сам и будешь здоровее всех остальных, но если группа к лету забудет как выглядит твоя бородатая рожа, то будет немного неудобно. Павел Анатольевич, по твоему яркому юмору все соскучились. Ну и дорогаяой Сашенька тоже было неплохо, что бы тебя не тягали на тренировки за яйки.

Ребята, если мы включим пофигизм, никто никуда не пойдет.

Відмітити
0

- Мы както говорили что пробежки можно регистрировать в рункипере... исправно отмечаюсь можно полюбопытствовать
Но да совместные тренировки лучше и полезнее, но на эти выходные рассыпались поодиночке тренировались :-(

PS
рункипер или эндомодо или микоач или что из программ могу в чем угодно отмечать трени

Відмітити
0

В поход 6-10 личностей, это хорошо. Нивапрос.
Только пойдет команда, а не чуваки, которых нужно сгонять, что бы они не забывали приоритеты.

Відмітити
0

Алексей Леонидыч, вы заигрываетесь

Відмітити
0

Я в Києві пізно ввечері, попинати нікого не зможу. Хтось буде ще бігати в парку Перемоги?

Відмітити
0

Раз на ці вихідні нікуди не їдемо, то потрібно побігати :). Пропоную на Зеленці в неділю, на 14-15 годину. Є зустрічні пропозиції? І треба придумати де залишити речі.

Відмітити
0

Поправка - домовились з Колею на 9.00 на Зеленці

Відмітити
0

Гарно побігали і поспілкувалися з Сашею.

Відмітити
0

Яким саме?

Відмітити
0

київським

Відмітити
0

І як він там? :) Живий?

Відмітити
0

живий, живий :). Бігає нормально.

Відмітити
0

Гарно побігали і поспілкувалися з Сашею

тут має бути фото..але буде пізніше

Передаю естфету..
Келіну Олексію

Відмітити
0

Давайте побігаємо в неділю. Пропозиція - 9 годин, Голосієво. Час та місце можна поміняти, якщо будуть запропоновані інші варіанти.
На скільки я пам'ятаю, Женя, Діма, Надя зайняті на змаганнях, Андрій у відрядженні. Хто буде на пробіжці? Паша, Саша, Марина, Тьома напишіть, будь ласка, будете чи ні.

Відмітити
0

я можу як шо з ранку. Але де речи залишимо? Мабуть Ігореша з нами?

Відмітити
0

Минулого разу ми з Сашею бігали з рюкзаками.
По місцю - можливо, краще на Зеленці, щоб не лізти в голосієвське багно?

Відмітити
0

.... не зібрались, у всіх якісь замороки.

Відмітити
0

бігав змагання

Відмітити
0

Пишу загодя, щоб всі могли знайти час прочитати і підігнати свої плани. 22 березня, в неділю пробіжка в Голосієво на 10.00. Я буду в будь-якому випадку.
P.S. Мене трохи задовбало, те як ми збираємося бігати. Я щось роблю не так? Бо написання листів і дзвінки не допомагають.

Відмітити
0

Я буду. Только просьба не на 9, а на 10

Відмітити
0

добре, на 10

Відмітити
0

Я знаю, что есть большая вероятность получить в глаз от Коли, но...)))
Мой футбол перенесли с субботы на воскресенье. Поэтому завтра с 9-00 до 10-00 я должен быть на Ленинградке. На Голосеевской смогу быть в 10-45. Есть возможность перенести еще на 45 минуточек?

Відмітити
0

добре, на 45 хвилин пізніше

Відмітити
0

Жека, мне кажется ты Колин любимчик)
ПС я буду

Відмітити
0

Бий його в дюндєль :)

Відмітити
0

ніхто більше нічого не просить :)

Відмітити
0

не буду (після ПВД на 8 березня вирішив привести у порядок ахіл, бо не діло)

Відмітити
0

Бігали Марина, Женя, Андрій та я

Відмітити
0

Наступна пробіжка 29.03, неділя, Голосієво, 10.00

Відмітити
0

буду

Відмітити
0

малоймовірно що буду, поки що відпочиваю((

Відмітити
0

на жаль, не буду. З'явилася рідкісна для мене можливість поїхати на стрільби.

Відмітити
0

Пробежка переносится.
бегаем на Лыске.
Встречаемся на 10 возле озера

Відмітити
0

не забудьте, что сегодня ночью переводят время на 1 час вперед

Відмітити
0

ох ты ж Ё..

Відмітити
0

Стрільби через погоду відмінилися. Бігали Женя, Марина, я. У Андрія відмінили електричку, він бігав самостійно. В Києві знову зимно :)

Про наступну пробіжку напише Марина, орієнтовно понеділок (на вихідних чемпіонат Києва).

Відмітити
0

В связи с тем, что выходные заняты Чемпионатом Киева, предлагаю наконец реализовать давно возникшую идею и побегать на ВДНХ с "универом". Далее в программе баня.
Место встречи: 19.00 на платформе ст. метро "ипподром". ПОНЕДЕЛЬНИК
Предварительно согласовано. Попросили сообщить сколько нас будет. Стоимость бани 25-30 грн + вода\чай и плюшки
Итак, кто будет :1.на пробежке 2. в бане

Відмітити
0

буду 1 і 2

Відмітити
0

буду 1 2

Відмітити
0

буду 1 точно, по поводу бани отвечу чуть позже

Відмітити
0

Мы с Димой на пробежке будем, в баню идем.

Відмітити
0

а на пробіжку буде де залишити речі?

Відмітити
0

Да, в бане) Это уже отработанная схема. Персонал приручен, к вещам чужих не пускает)) На самом деле помещение с вещами закрыто.

Відмітити
0

и как побегали?

Відмітити
0

все ще збираємося сьогодні увечері :)

Відмітити
0

Побігали добре. Універ бігає трохи швидше, ніж ми, але коротше - всього 45 хвилин. І баня піля пробіжки - клас.

Відмітити
0

На виїзді в Карпати говорили про участь в якомусь забізі типу марафону в травні. Глянув розклад київського марафону, він аж у вересні. Але якраз 30, 31 травня і 1 червня (Трійця) буде Карпатія. 3 дні по ~50 км, можна бігти один, два чи три дні. Ціна питання 250, 380 або 500 грн. Деталі тут http://www.travel-extreme.com.ua/forum/viewtopic.php?id=3180
Я збираюся іхати, буду радий компанії :)

Відмітити
0

Вчора зареєструвався, Женя ще раніше :)

Відмітити
0

вчора працювала. Таке враження, що хтось видалив сторінку

Відмітити
0

25-26 квітня їдемо в Сабарів на скелі?

Відмітити
0

Якщо всім підходить, то пропоную їхати в Собарів 18-19.04. Ми з Дімою будемо приймати участь у змаганнях в Вінниці 17-18, а неділя 19 вільна, зможемо приєднатися до вас. А 25-26 в нас не вийде.

Відмітити
0

Як мінімум Женя і я біжемо півмарафон 19го. Тут важко розрулити :) А варіант Сабарова в травні?

Відмітити
0

9-11.05. можна

Відмітити
0

Все правильно, 19го мы бежим полумарафон. На вторые майские я точно не могу, еду в Николаев, у мамы юбилей, пропустить никак.

Відмітити
0

А сьогодні на пробіжці зайшла мова про Южноукраїнськ. Що скажеш про такий варіант?

Відмітити
0

Я б залюбки, 100 років там не був

Відмітити
0

Хочеться визначитися з особистими планами на травневі. Хто за, хто проти, хто не може їхати в Южноукраїнськ на 9-11.05?
Я знаю, що Тьома збирається їхати в Європу, якщо дадуть візу, Женя, Діма, Надя можуть. Марини може не бути в Україні.
Андрій, Саша, Паша - ви як?

Відмітити
0

майские заняты.
с 27.04 по 7.05 меня не будет в Киеве

Відмітити
0

9-11 теж зайняті?

Відмітити
0

Пропоную побігати в неділю. Голосієво, 10та.

Відмітити
0

я уже улетею, увидимся в мае

Відмітити
0

В воскресенье никак не могу, уезжаю из Киева. Предлагаю в субботу в 10.

Відмітити
0

в суботу я не можу. Якщо більшості краще в суботу, то я побігаю самостійно в неділю. Саша, Тьома?

Відмітити
0

Тьома хворий, у Саші щось з пазухами і він сказав особливо на нього не розраховувати. Більшість - Женя і Дубок можуть побігати в суботу, в неділю я самостійно.

Відмітити
0

мы не в Киеве :(

Відмітити
0

обидва дні?

Відмітити
0

так, обидва

Відмітити
0

Чи не пора нам побігати? Неділя, Голосієво, 10.00?

Відмітити
0

В неділю ми з Дімою та Женя біжимо змагання.
Може в суботу побігаємо? Або без нас тоді

Відмітити
0

пока могу и вс и сб. Скажите когда?
Удобнее в вс.
Коля?
ПС в Голосеево сейчас просто фантастика: все зеленое, птички поют, ароматы цветущих ..не знаю чего, но клево)

Відмітити
0

в суботу в мене не вийде. Давайте дочекаємося, що напишуть Андрій та Саша і тоді вирішимо, субота чи неділя.

Відмітити
0

а як вам ідея побігати в суботу десь о 17-18й? Тоді я зможу, та й Паші буде складніше оминути тренування. А то там в неділю Сталева Грань

Відмітити
0

Теоретически можно в Дубках побегать в субботу вечером + пообщаться по открытым вопросам + поесть сосисок/овощей на костре и еще можно Леху Янчика взять с собой

Відмітити
0

я за

Відмітити
0

а де саме в Дубках зустрічаємося?

Відмітити
0

Давайте в 17:00 возле выхода из м. Сырец собираться, так точно не потеряемся.

Відмітити
0

Жека, напиши, ты сможешь за Янчиком заехать?
И так чтобы к 17 быть на сырце. Чтобы дальше Леху мальчики по очереди на руках поносили. Или как тебе удобнее?

Відмітити
0

Я очень за!
Так во сколько? В 17?

Відмітити
0

на 17 маю встигнути. Давайте на 17 :)

Відмітити
0

Привет. я как - то расчитал на ВС утро...
пока на СБ вечер 50/50

Відмітити
0

Паша как всегда морозится от тренировок :)

Відмітити
0

в субботу мне на 19 нужно быть дома так
так что смогу только побегать либо поговорить ,- смотря что раньше и когда все соберутся

Відмітити
0

еще посмотрите у кого остался после выезда на 8 марта дно от моего шатра и черно красная полтина статика

Відмітити
0

ага, і мої закладки (косо дивлюся на Дімона:)

Відмітити
0

закладки у меня :)

Відмітити
0

ура!

Відмітити
0

Женька не знает будет ли он.
Но раз уж мы согласились на дубки предлагаю варианты:
1. Вариант Женьки нет: приходим к Янчикам, переодеваемся, бегаем, после пробежки выносим Янчика, немного тусим, заносим Янчика.
Встречаемся у Янчиков в 17.00
2.Вариант Женька есть: заезжает за Янчиком (вроде Леха Келин) говорил, что один справляется с ним. Подъезжает к Дубкам (там где старт открытия сезона был, место можно уточнить если что). Мальчики уже переодетые, выносят Леху на полянку, предварительно присмотренную. Бегаем, немного тусим. Возвращаем Янчика.
Все встречаемся в 17 у Сырца.

В любом из вариантов каждый приносит какие-то ништяки, так чтобы и самим перекусить и Лехе с Олькой осталось. Они сейчас едят все (но тока здоровую пищу: фрукты, сладости более менее натуральные, на ум лукум приходим..) Торт с кремом Олька Лехе не даст.

Надеюсь никто не против. Для нас особо ничего не меняется, кроме места встречи. Предлагаю Жеке за пару часов написать. У кого не будет возможности звоните Жеке.. У меня может не быть возможности ответить.
Мне нужно ваше предварительное согласие перед тем, как я обнадежу ребят. Поэтому отпишитесь плз!

Відмітити
0

я за

Відмітити
0

ок, мы будем

Відмітити
0

Женя не бере трубку, зустрічаємося у Янчика

Відмітити
0

Как прошло?

Відмітити
0

Гарно. Парк Дубки ще раз сподобався, дуже приємно бігати. Потім ще досить довго сиділи на травичці біля будинку Янчика, спілкувалися.

Відмітити
0

Коли кому зручніше побігати на вихідних?
Я можу в сб ввечері, або нд - весь день

Відмітити
0

Давайте может в вс, только не оч поздно, чтобы не сильно жарко и где-то где купаться можно.
Потом поговорим, может еще что-то полезное сделаем

Відмітити
0

Ми з Дімою вільні в неділю весь день.
Мабуть треба всім зателефонувати, бо не всі читають форум. Можу це зробити завтра вдень.

Відмітити
0

в выходные как то плохо выходит,
а кстати за будние - за последние дней 10 я успел с Колей, Дубикоми Завадским побегатью. Есть у кого то желание централизованую пробежку в будний день сделать ?

Відмітити
0

друже, мне нужна подпись в маршрутке :)

Відмітити
0

в ВС после обеда занят.
СБ до 17 занят, хотя может не пойду на тренировку и тогда смогу с часов 13

Відмітити
0

Всі вже знають, але все одно - неділя, Зеленка, 9.00, без запізнень

Відмітити
0

Пробіжка в неділю на 18:00, Контрактова площа

Відмітити
0

Прихопіть на завтра по 200 грн на мотузки

Відмітити
0

Давайте встретимся вживую у нас дома в понедельник 06.07

Відмітити
0

буду!

Відмітити
0

буду

Відмітити
0

+2
во сколько?

Відмітити
0

+1

Відмітити
0

Постулат о том, что готовиться нужно в единичках в первую очередь сыграл и в этот раз. И сыграл наиболее убедительно.

То что тренировали технику очень усиленно до пходов 3-4 кс. ходили альпинистские маршруты до походов 5к.с. и бегали марафон до походов 6к.с. позволило собраться в этот поход почти без подготовки. Тренировок было минимум по объективными и субъективным причинам.
Субъективным - может быть только благодаря этому мы и смогли пойти. Если бы мы упирались в полный план, то мы б в поход и не собрались бы скорее всего. И меньше всего выполнять план смогли бы я и Настя. А Коля задолбался бы собирать всех в одну кучу.
Радует то, что все точечные тренировки сыграли положительную роль для нас. Начиная со снегоступов и пещеры, заканчивая не надоедливыми пробежками.

А вот с объективными все сложнее.
Так как поход показал что уровень группы был впритык к уровню похода. И то что было - старый запас. Саня-Одессит на этом фоне смотрелся очень и очень в выгодном свете.

Потому вывод прост. Или мы хотим ходить так же и лучше и тогда нужно прокачивать и поддерживать многие знания и умения, т.е. нужно уделять подготовке существенно больше времени, внимания и сил. Или играть на понижение в планах.

Если мы хотим ходить так же или лучше, нужно понимать то, что мы вышли в высшую лигу. В ней нет незначительных деталей и прятаться друг за друга получится не всегда. Не в каждый год нам будет везти так как в 2015 году, и нужно будет большее количество людей, выше уровнем в каждом компоненте.

А именно:
Технически командно - нам нужно часто отрабатывать технические приемы в цейтноте времени. Потому что ситуация, когда на перемычке Радиоклуба веревка шлась более одного часа, а некоторые участники вяжут в чистое время восьмерки по 2 минуты. и готовят страховку по 20 - путь в один конец.
Пока 50% или более членов команды имеют соревновательный опыт, это может скрываться за них. Но даже со временем навыки уходят и тормозятся. И еще спустя пару лет, мы рискуем ходить хуже (дольше и опаснее) пенсионеров.

Индивидуально-технически мы конечно прокачались в этом походе. Но двухгодичный перерыв сотрет 70% прокачки. Потому нужно не забывать о технических восхождениях и сборах на реальном рельефе. На мой взгляд, перед следующей боевой шестеркой сборы в горах походной команды обязательны.

Тактически. Нам очень помогло то что в команде было много людей, с достаточной квалификацией, что бы решить эпизод самостоятельно в нашу пользу. Но при этом часть группы были в подобных вопросах статистами или их использовали "в темную" из-за их теоретической неподготовленности. Я понимаю, что все умные и т.д. Но элементарная безграмотность может дорого стоить и мое требование руководить имело под собой основу. Минимум два участинка похода были не готовы дойти поход в меньшей группе. А поход бы с ними в меньшей группе имел бы гораздо больше проблем. Это серьезный вопрос на будущее: Ребята, если вы еще хотите ходить в сложные походы, вам нужно качать знания. Не бывает спортсменов высокого уровня, не читающих теорию. У нас спорт не только бей-беги.

Физическая подготовка. Тут как бы говорить мне не удобно. Если на вопрос кто пойдет в разведку(вешать перила, первым, дежурить, помочь) поднимается один человек, то это говорит о многом.
С другой стороны ближе всех к трагическому пределу были самый физически сильный из пацанов и самая физически сильная из девочек. Это тоже о многом говорит.

---------------------
Итого вывод.

Для похода 6к.с аналогичный этому или сильнее, если поведу его я, подготовка будет сильнее:
Техника раз в неделю на скорость и участие в том, что позволяет нам работать "в чужих условиях".
Сборы минимум одни в горах (Словакия, Грузия) на реальных маршрутах. И одни тренировочные аналогичные Мармарошу. Плюс регулярный скалодром с лазанием с нижней.
Бег с обязательным условием пробежать два полумарафона в году. При этом никаких марафонов минимум за пару месяцев до старта похода.
Ну и голова. Сложно ходить если человек будет считать поход такого уровня для себя приоритетом последнего уровня.
Мы были очень уж близки к пределу, что бы пренебрегать этим.

Підписатися на Коментарі для "Поход 2015 Тренировки и выезды"