Тренування

На розгляд, техніка тренування в осінньо-зимовий період.

Скандинавська ходьба з палицями:

"Нордик при всей легкости со стороны при правильной технике отталкивания палками и немедленной ходьбе вместе с пересеченной местностью - отлично прорабатывает "отстающие" мышцы, а также включает стабилизаторы , при этом менее травматичен чем бег для велосипедистов..."

http://nordicwalking.com.ua/prog/prog

Практикуем?