Якщо ви зберетесь на тренування в неділю 13го на 9:00, то я посуну обговорення десь на 14:00, щоб і вам було часу і нам. Ви зможете спокійно виїхати із Зеленки десь в 13:30 і встигните. Вас влаштовує?
Вітаю, всі хто виконав КМС присвоєно. Всі документи у мене. Страховка Бузулука, Ашурової, Тарасової, Вадіма, Стаса, дійсна по 16 жовтня 2015р. В Люди, Санька і Дена по 14 березня 2016р.
На завтра дощ цілий день передають, можливо замість тренування краще тактику напишем і обговоримо все детально, нюанси умов. Ато прийдем нічого не розібрано в дощ потупим і все.
На нівках де саме я там недуже багато разів був на виході з метро - Можна в якийсь гендель якшо дощ буде а якшо ні то в парку прям розвалитися і написать нарешті тактику і сразу і тренуватися починати, стас візьми мені веровкі ті що я тобі перед походом віддав .
Давайте тоді на 14.00. А можливо краще на берестейській? Там де раніше тренувались, місце знають всі і було нормально там. Зустрінемось біля метро єслі шо. Що скажите???
Тоді завтра на 14.00 метро Берестейська. Умови візьміть, і перечитайте їх, щоб не було такого що хтось їх в очі не бачив.))) По вірьовкам тільки мені не ясно, скільки в нас їх буде на завтра?
ізза доща переносим треню на папажжей десь на часа 16.00 там зізвонимся, тоді рішимо шо робить і може тільки соберемося обсудимо тактіку. (А то в мене піпец як на ВДНХ заливає )
Нажаль ми однакові красавчики - везунчики з Юльою. Тому якщо вона побіжить полосу, то я напевно нічого не побіжу. Тим більше я так зрозуміла ви вже шукаєте когось?) В цьому сезоні я буду поступово готувати своє коліно. Полоси різіні звичайно буду бігати ( Осінній лист МКС), ще в нас буде Листопад ( його теж не знаю чи обіжу). Ну і ці пропущу виходить(
В наступному сезоні надіюсь зможу в усьому брати участь, буду тренуватись і бігати.
Була пропозиція виділити 1н день спеціально для пробіжок і всього того що поможе підтянути нам фізуху, збиратися по четвергам спеціально для ціх цілей. Першу пробіжку пропонує зробити вже цього четверга. (Відпишіться хто буде)
оформити старховки забрати заявку зганяти до люди забрати документи веталя перечитати форум поїхати пройти мандатку і послухати нараду ось моя підготовка до КУ )
Навряд буде можливість в середу там в залі і так багато команд в середу тренуються.. А в пт якось не ефективно - мають бути розриви рівномірні між тренуваннями.. Особисто моя думка що не варто переносити. А чому ти не можеш? Може в тебе є можливість змістити щось своє?
тренировка воскресенья зеленка на 10 повторяем настановы узлы одной рукой общак у вадима на тренировку берут веревки вадим 60 метров сакова 30 метров ашурова 57 метров тарасова 60 метров может ещо что то стас возьмет после трени розгрузите девочек
за тренировку на выходных отвечает Вадим следущая во троник спорт комплекс как всегда ещо кто на кпи можете подтягиваться на тренирокви по лазанию понедельник четверг на 18
Результати сьогоднішніх забігів: Перший забіг: Саня, Вадім, Юля, Ден, далі +1
Робота
вверх1
вверх2
вверх3
вверх4
вниз1
вниз2
вниз3
вниз4
Уход №1
0:46-3:35
1:01-3:03
0:45-5:22
0:46-3:33
0:49-1:20
0:40-1:08
1:00-1:38
0:47-1:20
Команда "вибор"
05:37
06:05
04:15
03:07
03:51
03:19
Команда "кріпи"
06:12
06:37
04:57
03:15
03:43
03:13
Команда "2штика"
06:41
10:08
06:25
04:46
05:05
03:25
Команда "кріпи"
07:15
06:40
05:20
04:47
Команда "спускай"
08:20
07:20
06:10
06:35
05:07
06:08
Уход 2
12:04-13:44
12:50-17:21
12:42-18:05
8:23-13:00
7:08-7:48
8:00-8:20
6:15-6:48
10:35-11:12
Уход 3
15:44-17:38
19:33-21:00
20:24-24:40
14:21-20:52
9:24-9:56
10:24-10:45
9:30-10:04
12:04-12:28
Уход 4
18:47-20:15
22:25-23:57
27:40-29:35
22:40-
12:26-13:00
12:41-13:21
11:54-12:23
14:47-15:40
Сдерг
22:42
27:30
32:07
29:20
16:10
втрата мотузки
14:35
17:30
Бухтовка
24:27
29:02
33:30
30:10
17:22
16:14
19:11
З уходом 1го все понятно Команда "вибирай" - показує як довго ви намотуєте пруси Команда "кріпи" - старт в’язання штиків Команда "2 штика" - рахуємо скільки ж в’язали штики Команда "кріпи" - час натяжки Команда "спускай" - час кріплення переправи Уход 2 (2 часи, щоб бачити скільки хто рухається по етапу і вирахувати скільки наступний втрачає на кріплення до перил) Уход 3 -//- Уход 4 -//- Сдерг - після постановки на сам останнього і до повного витягу мотузок з етапу Бухтовка - скільки бухтуєте мотузки
Аналізуйте, робіть висновки, покращуйтесь (дуже є куди). Після цих 2х занять (минула і ця неділя) ви не можете сказати, що ви чогось не знаєте в проходженні етапів наклонка вверх та вниз.
Трохи пізніше додам результати забігів минулого тижня
Кр. вверх,вниз,вверх,паралелі, спуск Вад.2:25;2.13;1:56 Саня 3:02;3:12;3:57 в Дена і Юлі були отсітки я протупив і незафоткав Ден 2:00-4:59;7:30-10:14;12:30-15:43 Юля 2:30-5:45;8:00-11:04;13:00-16:33 Опису немає Вад 2:01;2:00 Ден 1:55 Юля 2:45 Саня 5:03 ............. Ден 2:12;1:49;2:02 Вад 1:59;1:59;1:39;1:54 Юля 3:06;3:02;2:32;3:16 Саня 4:08;4:20;3:23
Опубліковано Vadim_ 
.
М. Нивки 19.00 (Стас) :)
.
у вівторок на скільки я знаю
.
Ну я так зрозумів що внас обговорення походу всеж таки буде13того такшо неділя 6го вільна можна теж потренуватися.
.
Якщо ви зберетесь на тренування в неділю 13го на 9:00, то я посуну обговорення десь на 14:00, щоб і вам було часу і нам. Ви зможете спокійно виїхати із Зеленки десь в 13:30 і встигните. Вас влаштовує?
.
Вітаю, всі хто виконав КМС присвоєно. Всі документи у мене.
Страховка Бузулука, Ашурової, Тарасової, Вадіма, Стаса, дійсна по 16 жовтня 2015р. В Люди, Санька і Дена по 14 березня 2016р.
.
потрібно страховки обновить=\.
.
так как Люда перенесла сбор у нас есть возможность собратьса завтра где то на нивках например
собираемся ?????
.
ем непонятно....
.
S_Flash replied on #
дуйте на нивки салабони. хулі не ясно
.
На завтра дощ цілий день передають, можливо замість тренування краще тактику напишем і обговоримо все детально, нюанси умов. Ато прийдем нічого не розібрано в дощ потупим і все.
.
давайте тоді зберемось з речами десь не далеко від нивок і поговоримо а якщо погода буде то і полазимо ні тільки поговоримо
пропоную на 14:00
.
На нівках де саме я там недуже багато разів був на виході з метро - Можна в якийсь гендель якшо дощ буде а якшо ні то в парку прям розвалитися і написать нарешті тактику і сразу і тренуватися починати, стас візьми мені веровкі ті що я тобі перед походом віддав .
.
Давайте тоді на 14.00. А можливо краще на берестейській? Там де раніше тренувались, місце знають всі і було нормально там. Зустрінемось біля метро єслі шо. Що скажите???
.
мені всеодно куди в принципі, всеодно далеко від мене все такшо можна і туди=)
.
Тоді завтра на 14.00 метро Берестейська.
Умови візьміть, і перечитайте їх, щоб не було такого що хтось їх в очі не бачив.)))
По вірьовкам тільки мені не ясно, скільки в нас їх буде на завтра?
.
Народ, якщо такий дощ валить, приходьте до нас з Стасом дамой будем тут тренуватись.))))Нічого не відміняєм
.
позвоните веталю и юле и скажите им бо у меня денег нету
.
Юлі і Андрея не буде
.
ізза доща переносим треню на папажжей десь на часа 16.00 там зізвонимся, тоді рішимо шо робить і може тільки соберемося обсудимо тактіку. (А то в мене піпец як на ВДНХ заливає )
.
Тренування 08.09 на 19.00 м. Берестейська
Відпишіться хто буде, щоб не було як минулого разу, тільки три людини змогло прийти а остальні в космосі.
.
я буду.
.
Гість replied on #
Буду, але на наступні вихідні буду мати роботу. То толку з мене буде мало. Нагадую шо не проти посудити чи бігти щось одне як так можна
П.с Саня
.
Фіг там, ти біжиш бо в нас нема запасних.
Я тільки на полосу, бігати поки не можна мені.
.
Ми девочку найшли собі на крос?
.
Нажаль ми однакові красавчики - везунчики з Юльою. Тому якщо вона побіжить полосу, то я напевно нічого не побіжу.
Тим більше я так зрозуміла ви вже шукаєте когось?)
В цьому сезоні я буду поступово готувати своє коліно.
Полоси різіні звичайно буду бігати ( Осінній лист МКС), ще в нас буде Листопад ( його теж не знаю чи обіжу).
Ну і ці пропущу виходить(
В наступному сезоні надіюсь зможу в усьому брати участь, буду тренуватись і бігати.
.
Ти ще неспіши розстроюватися шо небіжиш як такої тактики ще немає і неясно скільки нам на полосу потрібно дівчат буде.
.
А задав я це питання знаючи проблели твої і юлі з колінами такшо неприймай поспішних рішень
.
Я не зможу.
.
буду (возможно будет со мной один друг)
только скажите где на берестейке ?
и елси у кого то есть то возмите систему для друга
.
Я так розумію на берестейці там де завжди збиралися біля озера
.
ми завтра збираємося?
.
да нада только где ?
.
то що вирішено за сьогоді? я так зрозуміла в аши і в мене купа справ але якщо дуже треба ми можемо вирватися.. як ви, готові тренуватись?
.
на 19 на берестейке под метро тренируем переправы так что может приходить весь состав
.
о мего) фанаріки візьміть на всяк пажарні
.
завтра утром или вечером никто не хочет пробежаться километров так на 18 ) хочу записать трек но нет на что (
.
коли де і на яку ми тренуємось? сьогодні щось буде?
КУ2015
завтра на 7-45 на лиску біля озера... з собою мати документи, можуть провірити ще раз, снарягу і себе... повідомте один-одного
.тренировка клуб(или парк за библиотекой) вторник 19:00
из собой система и одна любая веревка если у вас нету веревки отпишитесь что бы кто то взял
.
Була пропозиція виділити 1н день спеціально для пробіжок і всього того що поможе підтянути нам фізуху, збиратися по четвергам спеціально для ціх цілей. Першу пробіжку пропонує зробити вже цього четверга. (Відпишіться хто буде)
.
+
.
+
.
а що буде просто пробіжка чи якісь є детальні ідеї?
табата
S_Flash replied on #
і якшо ти в ній будеш приймати участь
.
Вже можна в залі тренуватись, чього пертись на бібліотеку?
.
я через підготовку до кубка не зробив ще бумажку щоб нам ключі видавали
.
а в нас така підготовка була)
.
оформити старховки забрати заявку зганяти до люди забрати документи веталя перечитати форум поїхати пройти мандатку і послухати нараду ось моя підготовка до КУ )
.
Даша казала наче що можна буде вже в залі..там бумажку треба прсото лише занести вклуб наче..
.
ні там все складніше
.
Ivanich replied on #
привіт, я Макс, у мене завтра не виходить можу лише в середе чи пятницю
.
Це тільки на цьому тижні, чи взагалі?
.
Ivanich replied on #
Взагалі
.
Навряд буде можливість в середу там в залі і так багато команд в середу тренуються..
А в пт якось не ефективно - мають бути розриви рівномірні між тренуваннями..
Особисто моя думка що не варто переносити.
А чому ти не можеш? Може в тебе є можливість змістити щось своє?
.
Ivanich replied on #
Ви будете їхати на змагання "Сабарівська осінь"?
.
це здається 8-11 жовтня? а вже якісь умови є, там положення?
.
Думаю ні, ще тренуватись треба щоб їхати кудись.
.
там легкий 4 клас а так як на осінньому листі буде тільки 3 клас(по планам) то можна задуматись
.
хах ден там орієнтування на кросі лічне буде;)
.
Ivanich replied on #
http://vintravel.vn.ua
.
Регламент "Осіннього листа"
.
спасибі..
п.с.все ж 2 і 4 класи) тому думаю нема сенсу їхати на Вінницю, як пропонував Ден
.
да
.
да
.
спорткомплекс на 19 повторить полностью все настановы санек возьми 60 метров вадим тебе веревку брать не надо
.
все щобуло в мене - в Маші
.
Ashurova_M replied on #
у Віталіка все:)
.
І ті хто планує бігти змагання, ознойомтесь з умовами.
.умови
http://www.pikanakondy.com.ua/osinniy-lyst-2015-chetvertyi-klas/
.
самовыпуск
Вадим: 1.15\ 1.01\ 0.57\ 2.00\ 0.48\ 0.53
Денис: 0.55\ 0.57\ 1.10\ 1.32\ 0.57\ 1.26
Саньок: 0.47\ 0.54\ 0.54\ 1.33\ 0.56\ 0.45
Веталь: 1.10\ 1.06\ 1.24\ 1.05\ 0.57\ 0.57
Даша: 1.18\ 1.40\ 1.00\
Саша П: 1.10\ 0.49\ 0.46\
Юля: 1.12\ 1.00\ 0.40\
Маша: 1.37\
нога-нога
Вадим: 1.15\ 1.17\ 1.10
Денис: 0.58\ 1.16\ 1.03
Саньок: 2.00\ 1.17\ 1.01
Веталь: 1.24\ 1.15\ 1.06
Даша: 2.28\ 2.19\ 2.00\ 1.53\ 2.21\
Саша П: 1.36\ 1.51\ 1.47\ 1.24\ 1.06\ 0.57
Юля: 1.36\ 1.25\ 1.18\ 2.00\ 1.04\ 1.01
Маша: 1.20\ 1.37\
самовыпуск на стене
Вадим: 1.40\ 1.53\ 1.34
Денис: 3.30\ 1.49\ 1.34\ 2.09
Веталь: 1.41\ 1.20\ 1.23
Саша П: 1.42\ 1.23\ 1.23\ 1.30
Юля: 1.57\ 1.48\ 1.56\ 1.44
.
Завтра на 19.00 бігаєм
.
на пробіжці буду питати настанови повторюєм
.Выезд в Жорновку
Зайдите по этой ссылке и ответьте на пост сколько потратили на еду все, кто жил в моем лагере
.
тренировка воскресенья зеленка на 10 повторяем настановы узлы одной рукой
общак у вадима на тренировку берут веревки вадим 60 метров сакова 30 метров ашурова 57 метров тарасова 60 метров может ещо что то стас возьмет
после трени розгрузите девочек
.
Все-таки завтра зільонка. ВСЬО. Я не при ділах))
.
Тренування в вівторок на19.00. В середу для бажаючих потренуватися додотково тренування на 18.00, ато рано темніє.
.
вівторок середа спорткомплекс ?
.
В середу на зільонці
.
Ashurova_M replied on #
коли на команди ділимось?
.
числа так 14-15
.
Ashurova_M replied on #
можливо краще раніше, а не перед самими змаганнями? щоб учасники команд змогли відтренувати нормально свої ролі
.
клуб тренування + пробіжка
.
завтра на 19 в клубе всем принести веревки !!!!!!!
не принесете поедите домой по веревку
.
в мене 2 верьовки якихось без маркерів. І мені невиходить прийти.
.
вівторок Клуб 19:00 тренуавння+табата
принести всі вірьовки які у вас є!!!
.
Ashurova_M replied on #
нашо нам там всі мотузки?
.
у нас добавилось 3 мотузки
а ще команда не може відписувати які у кожного дома вірьовки і тому ми носимо в клуб поки не навчимось відписувати всі
.
Ashurova_M replied on #
у мене 111 я не буду її з собою брати
.
001-49м від Кентавра
102 - 45м
.
неділя
мені пофіг де і коли
пропонуйте ви
.
на лиску на 10ть, підходить?
.
окей
ткачику надо сказать
.
вторник принести в зал все не промаркерованые веревки
пытаемся решить за команды на "листопад"
.
клуб пятница пробежка
.
Тренування спільне з Сагарматхою! http://www.tkg.org.ua/comment/190081#comment-190081
.
пробежка вторник 2 часа
.
пробежка табата как всегда
.
пятница на 19 спорткомплекс
.
вторник 24.11 спорткомплекс на 19 тренировка личная техника
хотел бы видеть уже всех кто планирует бегать соревнования
.
Суть в тому, що походу ніхто не прийде.
.
/
.
за тренировку на выходных отвечает Вадим
следущая во троник спорт комплекс как всегда
ещо кто на кпи можете подтягиваться на тренирокви по лазанию понедельник четверг на 18
.
відпишіться хто буде
.
буду в києві у середу
.
Пятница пробежка
Воскресенье дурка на 11
.
Результати сьогоднішніх забігів:
Перший забіг: Саня, Вадім, Юля, Ден, далі +1
мотузки
З уходом 1го все понятно
Команда "вибирай" - показує як довго ви намотуєте пруси
Команда "кріпи" - старт в’язання штиків
Команда "2 штика" - рахуємо скільки ж в’язали штики
Команда "кріпи" - час натяжки
Команда "спускай" - час кріплення переправи
Уход 2 (2 часи, щоб бачити скільки хто рухається по етапу і вирахувати скільки наступний втрачає на кріплення до перил)
Уход 3 -//-
Уход 4 -//-
Сдерг - після постановки на сам останнього і до повного витягу мотузок з етапу
Бухтовка - скільки бухтуєте мотузки
Аналізуйте, робіть висновки, покращуйтесь (дуже є куди). Після цих 2х занять (минула і ця неділя) ви не можете сказати, що ви чогось не знаєте в проходженні етапів наклонка вверх та вниз.
Трохи пізніше додам результати забігів минулого тижня
08.12
Крутка вверх, вниз, вверх;Паралелі, Траверс;Спуск
Ден: 15:22; 4:15;4:2
Вад.:3:08;3:28;4:00
Юля:4:28; 7:43
Вад:3:24;3:39
Ден 4:12;3:39
Юля(....);6:31
Крутка вверх, вниз,вверз,Паралелі, Спуск
Вад. 2:13;2:29;2:25;3:01
Ден 2:24;2:41;2:16;2:34
Юля 4:30
Крутка вверх, вниз, Підйом,Паралелі, Кр. вниз
Вад.2:22;2:22;2:16
Ден 2:38;3:26;2:41
Юля 4:00
Підйом, Спуск (серія з 5ти разів сума)
Вад.4:24
Ден 5:20
Юля 6:04
Завтра розберуся з сьогоднішнім тренуванням і скину результати
22.12
Кр. вверх,вниз,вверх,паралелі, спуск
Вад.2:25;2.13;1:56
Саня 3:02;3:12;3:57
в Дена і Юлі були отсітки я протупив і незафоткав
Ден 2:00-4:59;7:30-10:14;12:30-15:43
Юля 2:30-5:45;8:00-11:04;13:00-16:33
Опису немає
Вад 2:01;2:00
Ден 1:55
Юля 2:45
Саня 5:03
.............
Ден 2:12;1:49;2:02
Вад 1:59;1:59;1:39;1:54
Юля 3:06;3:02;2:32;3:16
Саня 4:08;4:20;3:23
Связки підйом, травер, спус, сп.пострадавшого
Ден+Саня 12:53
Вад.+Юля 12:41
.
:((
.
Сьогодні на 19 спорткомплекс
.
пятница 22 на 19 сначала у тех кто с Людой идет пробежка потом тренировка у всех
у кого нет пробежки тренируються сразу
.
вторник на 19
.
Переносим на среду из-за лекции
.
воскресенья на 11 в спорткомплексе
Результати неділі
лічка 1
Д - 2:11 2:14 1:57
В - 1:54 2:04 2:03
С - 2:36 2:42 2:36
Ю - 2:26 2:17 2:54
перестьожка
Д - 1:09 2:11 3:17 4:40 5:35
В - 1:03 2:21 3:45 4:51 5:48
С - 1:38 3:53 6:25 8:13 9:40
Ю - 1:58 2:58 3:57 4:55 5:48
Лічка2
Д - 2:18
В - 1:58
С - 4:29 2:25
С - 2:43
Ю - 2:10
.
1.03 на 19 сначала минут 20 погооврим по поводу соревов которые прошли и еще за планы на следущие пару уточнений
дальше тренировка