Опубліковано Andriyko
Итак, на сборе мы договорились, что тренировки будут проводится:
- по средам на 19:30 : бег, физуха, теория
- по воскресеньям на 10:00 : походная техника, бег, физуха.
Календарь тренировок и выездов с приблизительным планом для общей картины:
По средам тренировки будут всегда.
12 июня - тренировка-1 на 10:00 на зеленке
самовылаз из трещины в походном снаряжении, тест и настройка походных систем.
18-20 июня - выезд в Дениши
скальные занятия, техника связочной работы, практика по медицине.
с 23 июня (ср) по 7 июля - каникулы) бегаем и качаем физуху дома
10 июля - тренировка-2
подъем из трещины связкой тройкой.
17 июля - тренировка-3
подъем из трещины 2мя двойкамы
23-24 июля - ПВД
проверка снаряжения, занятие по горелкам и автоклаву, занятие по аптечке
Как видите, тренировок очень мало.
Пропуск любой из тренировок будет означать для вас пробел в знаниях.
Притом эти знания могут спасти кому-то жизнь, не забывайте об этом.
08-июнь-16. СР
на 19:30 в спорткомплексе.
Короткая лекция на тему:
"Походная система - как выглядит, чем отличается от соревновательной и почему"
Потом пробежка, немного физухи.
С собой беговуху, писчие пренадлежности)
.
Буду
.
Какие пренадлнжности?
.
которыми писать )))
ручка, тетрадка ...
12-июня-16. ВС
Тренировка на 10:00 на зеленке.
С собой берем:
1. походные ботинки
2. рюкзак с самостраховкой
3. систему с походной блокировкой (!) или веревкой для ее изготовления
4. 2 пруса и стремя, или веревочка для изготовления
5. походный набор карабинов, шайба, жюмар
Веревки - 6 штук не менее 25м, можно 50ки.
петли у кого есть.
После тренировки будем бегать, купаться по желанию, делать планку.
Также проапдейтим прогресс по походным должностям.
.
Що таке походна блокіровка та чим вона відрізняється від звичайної?
.
Я розказував на останньому тренуванні. Питай в тих хто були.
.
Обязательно ботинки в которых в поход иду?
.Коротко о главном
"Лекция о походной системе"
Низ:ничего не меняется, если есть возможность в поход берем полегче.
Верх:нужно подшить и отрезать все лишнее)
примеряем на себя, одеваем так что бы было удобно и не сильно туго ( нужно учитывать, что в походе вы будете одевать ее на флиску и т.д), смотрим что бы перекресток на спине был не сильно высоко, отмечаем где его сшивать, стропы которые лишние отрезаются и металлические пряжки снимаются, все пришивается намертво под ваш размер (это можно сделать в ателье либо просто на машинке)
Блокира: та же тройная 8ка, только ее нужно завязать в поперек, а не вдоль (как на фотке), из блокиры у нас должен быть только 1 длинный ус, все лишнее отрезаем(https: / / vk . com / id108449920?z=photo108449920_415787154%2Falbum108449920_00%2Frev)
Другое: второй длинный ус делаем из дейзика, так же должны присутствовать три дюралевых муфтованых карабина, 8ка, жумар, 2 пруса и стремя ( но об этом будет дальше в списке снряги)
Если что-то не так написала прошу исправить, Андрей)
14-июнь-2016, ВТ
По результатам опроса можем перенести тренировку на сегодня.
На 19:30 в парку за библиотекой
18-20 июня - выезд в Дениши
Итак, Дениши.
Думаю по должностям все знают что делать.
Выезжаем в субботу утром - собираемся на 09:00 на м Житомирская
Возвращаемся в понедельник вечером (выезд из ДНШ в около 16:00)
Помимо стандартного набора снаряжения нам нужно:
Скальное, для проведения занятий
- набор крючьев (на меньше 5, желательно разноплановых)
- 1-2 набора закладок
- набор френдов/гексов
- 2 молотка и 2 крысы
- петли 120см 6 шт.
еще нам нужно:
- 2 динамика (1н есть у меня, для тренировки срывов, еще был у Андрея помню)
- 2 набора оттяжек (минимум 16 штук в сумме)
- 4 веревки 40+ и две 20+
Еще у кого есть возьмите трек палки.
Уже пора собираться)
.
Скільки нас їде?
.
На обовязковий похідний виїзд їдуть, звісно, всі.
Плюс до хавки та житла можливо приєднається Юля може ще хтось з Ходу Кентавра.
.
так я +
.
Так скільки це - всі?)))
.
12
.
Я в вс должна уехать
.
ОНОВЛЕНО , АНДРЕЙ ГРЖ, не едет
СБ
Завтрак: Бутерброды с сыром и колбасой, печенье, чай Илона , Лера( 2 буханки хлеба, колбаса 400гр, сыр 400 гр, 13(26) печенек)
Обед :Суп рисовый с курицей, яблоко,конфеты, чай Катя,Юра (рис 390 гр, курица (сварить дома) , картошка 10 шт, лук 1 шт, морковь 1 шт,капуста 1 головка, яблоко 13 шт, конфеты 13(26) шт)
Ужин: Гречка, сосиска, зефир, чай Костя,Юля (1 кг гречки, 26 сосисок, 13 шт зефира)
ВС
Завтрак:Ячка с соевым мясом, яблоко, конфеты, чай Матяш, Даша (1 кг ячки, мясо 500 гр (подготовить), 13 яблок, 13(26) конфет)
Обед :Бутерброды с колбасой и копченым сыром, банан ,конфеты, чай Андрей Б. , Лера( 2 буханки хлеба, колбаса 400гр, конченый сыр 400 гр,13 бананов 13(26) конфет)
Ужин: Сырный суп с грибами, зефир, чай Андрей Пек, Алена (плавленые сырки 400 гр, банка грибов ( примерно 500 гр), картошка 10 шт, лук 1 шт, морковь 1 шт,капуста (взять с обеда сб), зефир13(26) шт)
ПН
Завтрак: Рис с огурцом, грибами, конфеты, чай Богдан,Маша ( 1 риса, огуци и грибы из банки по 500 гр 13 яблок, 13(26) конфет)
Обед : Бутерброды с колбасой и сыром, конфеты Илона , Андрей Б. ( 2 буханки хлеба, колбаса 400гр, сыр 400 гр, 13(26) конфет)
.
Ashurova_M replied on #
Я приїду тільки ввечері:(
План выезда
Вот приблизительный план выезда:
СБ:
- купаемся
- много лазим
- купаемся
- учимся лазить с нижней
- вечером бегаем, хорошо проводим время
ВС:
- восстановительный бег и разминка
- скальные занятия: теория + практика организации страховки на скалах
- лазанье
- сюрприз в стиле Кости Завадского :), и это не ориентирование)
- практика по медицине
ПН:
- восстановительный бег и разминка
- организация попеременной страховки:
а) напоминаем теорию
б) лазанье связками полностью на своих точках
Кто выжил - едет домой
.
Ashurova_M replied on #
Ахахахах знаю що за сюрприз:)
.
Костя Завадський заінтригований, що це може бути за сюрприз!
.
Ну, сюрприз не вдався так як другий шлюз закрили... Замість нього працював третій, але він вже серед річки.
.
Konstantin_Pris... replied on #
Не забудьте про свои темы на занятие по медицине!
Оставшаяся снаряга
Konstantin_Pris... replied on #
После выезда у меня остались забытые на выезде:
1. Трек-палка Илоны
2. 1 оттяжка с муфтами синего и красного цвета (Андрея Гржибовецкого предположительно)
5. 1 карабин алюминий автомат серебряный Д-образный с черным маркером (предположительно Андрея Пекельного)
6. 1 зеленая короткая петля с черным маркером
8. 2 синих и 1 желтая петля без маркера
.
Карабін без маркера теж общаковий. Помаранчева петля моя. Мотузки заберу завтра. Зранку будеш в общажці?
.
8 и 6 - это Алёны.
И ещё должна быть одна жёлтая петля. И то что её нет в списке меня печалит.
Кстати на счёт 5 - по ходу не моё, если Катя и Юра действительно вернут все мои карабины.
Кстати, Андрей, у тебя мой прусик)
А ещё я не могу найти свои плавки. Красные(
решено
Ты зря это читаешь.
Хорошего тебе дня, турист)
.
Ashurova_M replied on #
:)
.
Таки 5 - это мой.
.
Народ, у кого молоток? А то це єдиний, який був удома. Поверніть, бо нема чим цвяхи бити:)
.
Konstantin_Pris... replied on #
У Бузулука. И забери у меня кулек с веревками.
Спец снаряга
Андрій або Альона, скиньте список спец спорядження на двійку,а би я додав його в таблицю розкладки по спорядженню
Денеши финансы
Konstantin_Pris... replied on #
Мы деньги вообще будем считать за Денеши? Кто за это ответственный, Юра? Я потратил на еду 170 грн.
.
Ashurova_M replied on #
92 не м'ясо
10.07
Народ, я у горах, 10.07 мене не буде. Мотузки для тренування: короткі - у будь-якого з команди, довгі - Бузулук, Ашурова, Грабець. Общакові карабіни візьмете у Влада. Гарного тренування
.
Ashurova_M replied on #
Мені не передали мотузки:(
06-ИЮЛЬ-2016. Ср
На 19:30 в парку за библиотекой.
Пробежка и нормативы.
Если вас не будет - отпишитесь.
.
Konstantin_Pris... replied on #
Меня не будет. Могу сам нормативы поделать, если так норм будет
.
Меня не будет, я путешествую
.
Меня не будет
.
я не зможу(
.
42
Вероятно - я успею.
upd: Матяша не будет. Он в горах, готовит будущих горных туристов.
.
Меня не будет
мда
Так как у всех есть дела поважнее - тренировки в среду не будет.
Кто хочет побегать - соберитесь побегайте.
.
меня не будет. у меня еще не зажила нога
10-ЛИП-2016. НД
Тренировка на лыске, на 10:00.
С собой походные системы и тех снаряжение, ледорубы, рюкзаки с самостаховкой, 4 полтины.
Тренировка обязательная. У меня отпрашивался только Костя, еще месяц назад.
Также на тренировке будут важные орг вопросы.
На счет опозданий:
Тренировка не начнется пока не придут все.
Будем приседать 20раз за каждую минуту опоздания свыше 5мин.
Все вместе, под счет. Время, конечно же, по последнему пришедшему.
чувствую себя секретарём матяша
Матяш же тоже говорил, что его не будет. Типа он до 10 числа включительно водит ребят по Карпатам.
.
Я правильно понимаю что кроме Кости и Матяша все будут?
.
Не сохранился комментарий чего-то. Написала: "Я буду"
Проснитесь
В течении последней недели происходит что-то, крайне мне не понятное.
Как это выглядит с моей стороны:
Месяц назад мы обсудили даты наших походных тренировок и выездов.
Мы даже сделали специальные каникулы, чтобы отдохнуть и съездить по домам.
С датами тренировок все согласились.
Теперь же, мне как-то косвенно и небрежно сообщают, что почти пол команды не будет на тренировке.
Когда я спрашиваю на форуме и ВК ответов нет. Дозвонится тоже оказалось невозможным.
Мне кажется, вы слегка расслабились и понимание серьезности мероприятия как-то потускнело в вашем сознании.
Это плохо.
Мы поступим следующим образом.
В это воскресение тренировки не будет.
На следующих выходных, мы проведем две тренировки, в субботу(16.07) и в воскресенье(17.07).
Обязательно быть всем.
Если у вас есть очень уважительная причина - то до среды(13.07) вам нужна связаться о мной и определится с днями, когда вы тренировки отработаете.
Если не выполняется ни то ни другое - вы в поход не идете.
Отпишитесь все под этим постом.
.
Ashurova_M replied on #
Буду
а мне сегодня апогей снился)
Ясно, понятно.
.
сб и вс постараюсь успеть, если не успею , готова отрабатыва ть после 18, в вечернее время. не беру трубку потому что тебе и мне снимет по 2евро в мин
я вас не забываю
.
буду
.
Konstantin_Pris... replied on #
Не смогу быть, отработать готов в любой день после 18 июля
.
Ого
Поворот конечно
В вс буду 100%
в сб смогу быть максимум до 14:00 , поэтому хотелось бы тренировку с раннего утра
И еще не смогу быть в эту среду
Если не против, отбегаю сама
.
Юра. replied on #
Буду
.
Буду
.
Обов'язково буду на обох
Отработка тренировок
Отработка будет происходить следующим образом:
Вы договариваетесь с теми, кто был на тренировке, чтобы вас научили как что делать. Где, когда и сколько вы будете тренироваться мне все равно.
В будний день после 19:00 я принимаю у вас норматив.
Если не сдаете - тогда назначаем следующий день.
Сдать нужно до ПВД. Тоесть в будни с 18го по22е число.
Изначально предлагаю четверг 21го.
.
Норматив я скажу сразу после тренировки в воскресенье
.
Норматывы:
2ка спасает 2ку - 12 минут.
3ка спасает себя - 12 минут.
Результаты тут:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1lHQ4G-pPFSaRaclhoWNxa_gU-NPFr_16CicFZ0SSUM4/edit?usp=sharing
.
буду
13-липня-16. СР
Хто буде завтра на тренуванні?
.
Я буду 70%. Зранку знатиму точно
.
буду
.
Ashurova_M replied on #
Буду
.
буду
.
+
.
На 19:30 за библиотекой.
За опоздания будет физическое наказание)
.
Хочу поделится впечатлением от последней тренировки, чтобы вы могли немного видеть все с моей стороны.
Так как у меня был назначен визит до стоматолога на вчерашний вечер, я хотел было отменить тренировку, так как людей на нее собиралось не очень много. Но увидев что кто-то отписывается я решил, что нужно все-таки прийти. Я ведь тренировки проводить обещал и они ведь вам нужны.
Ну в итоге я перенес стоматолога на сегодня на 8 утра, отпросился в очередной раз на пол часа раньше с работы и поехал (на двух маршрутках и потом бегом чтобы не опоздать) на тренировку.
В итоге там было аж два человека. Из одиннадцати.
Глядя на это со стороны нельзя не видеть нерациональность моего поведения. Учитывая еще и то, что мне лично эти тренировки нужны меньше всего.
Для раздумий: Я хочу идти на плавание. Одна тренировка с тренером стоит 100грн (это чисто тренеру, за бассейн плата отдельно). Тренировка длится 1 час (15мин в душе, 45 в бассейне). Если опоздать например на 20мин - тренировка будет 40 мин…
Короче, тренировки по средам я больше проводить не хочу. Двойку, я думаю, вы как-то дойдете и так, по крайней мере вы ведь в этом уверенны:)
15-лип-2016, сб
Дубль 2.
Тренировка на лыске, на 10:00.
С собой походные системы и тех снаряжение, ледорубы, рюкзаки с самостаховкой, 4 полтины, 4 коротких веревки, петли.
На счет опозданий:
Тренировка не начнется пока не придут все.
Будем приседать 20раз за каждую минуту опоздания свыше 5мин.
Все вместе, под счет. Время, конечно же, по последнему пришедшему.
.
Льодоруби потрібні кожному чи вистачить 1-2 на зв'язку?
.
Каждому конечно.
.
Я уже тебе говорила, что в субботу меня не будет. Буду отрабатывать на неделе. Постараюсь быть в вскр. Но, скорее всего опоздаю. Так что лучше меня не ждите.
.
"Постараюсь быть в вскр. Но, скорее всего опоздаю. Так что лучше меня не ждите."
Нет, так не катит. Скажи заранее во сколько ты будешь.
У нас тренировка связками, мне нужно как-то эту тренировку планировать.
Довгі мотузки
Словом, довгі мотузки, які були в збірної, зараз у корпусі ФВ і раніше, ніж завтра о 10:00 до них не дістатись... Тож маємо лише 3 довгих, 2 35-ки та купу коротких.
Отработка
Из-за плохой погоды предлагаю перенести от завтра (пт) на 19:00. На лыске.
.
Konstantin_Pris... replied on #
Ок
Подъем из трещин
Напоминаю что сегодня те кто не был на обязательной тренировке сдают норматив.
На лыске. Я прийду в районе 19:30 - 20:00. Соберитесь на пару часов раньше потренируйтесь. Я прийду будем сразу делать на время.
16.07
Завтра на 10:00 на тому ж місці?
.
Да
Выезд в коростень
1) Дорога
Туда:
Суббота, 23 июля, 07:10.
Отправление со станции СВЯТОШИН.
Поезд : Святошин – Коростень 6605К
Прибытие в Коростень в 10:23
Собираемся на платформе м Святошин в 06:40
Назад:
Воскресенье, 24 июля, 18:06
Отправление со станции Коростень
Поезд: Коростень – Київ-Пас. (Приміський) 6634
Прибытие в Киев в 21:54
Стоимость проезда не знаю, думаю немного.
2) Личное снаряжение
С собой у нас должно быть все личное снаряжение.
Катя, подготовь пожалуйста табличку снаряжения в которой можно будет делать отметки.
Я буду пересматривать все личное снаряжение. Заново? - да, заново.
3) Общественное снаряжение
У нас должно быть все общественное снаряжение на выезде.
Для этого, для начала, нужно составить список этого снаряжения.
Заодно раздадим снаряжение по людям.
Также должен быть бензин для проведения занятий по горелкам.
4) Специальное снаряжение
Нужно все техническое плюс 2 короткие веревки для завески.
Заодно раздадим снаряжение по людям.
Скооперируйся с Матяшем для равномерного распределения веса.
5) Аптечка
Вся аптечка.
Нужно провести занятие по аптечке.
Проверка личных аптечек.
6) Раскладка
- сб, завтрак из дому
- сб, обед бутеры
- сб, ужин варимый
- вс, завтрак варимый
- вс, обед варимый
- вс, в дорогу купим еду в Коростыне
Можем потестить что-то нестандартное из раскладки.
Бензин
0.5 л вистачить? Чи треба більше?
Общакове спорядження
Додав у загальну табличку по Грузії вкладку з бівачним спорядженням. Не вистачає одного спальника, спец снаряги та невідомі деякі ваги.
.
Да, 0.5 бензина достаточно.
По снаряжке:
1) Термоса не берем
2) тросик не берем.
Остальное вроде норм.
.
Прийнято)
.
билет стоит 16 грн полный
раскладка на пвд
Сб
завтрак: из дома ( давайте каждый возьмет себе и другу)
обед: бутерброды с плавленым сыром, и петрушкой, и укропом +сыром , печенье, чай (Маша+Матяш)
ужин: картошка с укропом и петрушкой, огурец, халва, чай
(Бодя+ Илона+Костя)
Вс
завтрак: банош с брынзой, печенье, чай (Катя+ Юра)
обед: суп рисовый, бублики , чай
(Даша+ Андрей Пек. + Алена)
ужин: купим в Коростыне
.
Так а чего сколько?
Что будем делать
В общих чертах, программа выезда:
1. Походная тренировка. Что именно нужно делать будете узнавать по ходу дела
2. Постановка лагеря, проверка общественного снаряжения
3. Занятия по горелкам
4. Занятия по аптечке
5. Проверка личного снаржения, личных аптечек
6. Тим бидинг :)
7. Пробежка