Тренировки 2017/18

Тренировка 28,09,2017 в 19:00 (четверг)
Увы в среду у меня не получится провести тренировку ,по этому в четверг проведем.
Место встречи: https://www.google.com.ua/maps/dir/50.4536049,30.453141//@50.4536416,30.4532134,19z?hl=uk&authuser=0
Это Парк Пушкина, там есть памятник Пушкину, встречаемся возле него.
С собой беговую форму, каски, системы, карабины, веревки, варежки для страховки.

Так же, приносите на тренировку по 50гр каждый (это денюшка которую все участники клуба здают, и они пойдут на ремонт спорт зала в котором будем заниматься).
Здаем Богдану.
Богдан Попрошу тебя собрать со всех кто будет сдавать по 50 гр, и зафиксировать эту информацию в табличке.

Так же кто еще не отписался в теме про Коростышев, кто будет ехать на автобусе, то отписаться нужно до 29го сентября, ибо после этого будет нельзя до заказать место в автобусе, и нужно будет ехать своим ходом. Отписываемся.

https://www.tkg.org.ua/node/34896

Отписываемся ниже кто будет.

Медицина 4.10 (среда) 19:00, у Сергея дома (возле Индустриального моста).
Отпишетесь кто будет, и Сергей скинет в личное сообщение на форуме адрес куда именно нужно приходить.

Тренировка 10,10,2017 в 19:00 (вторник), в Зале (там где был вечер набора новичков).
С собой беговую форму и обувь, а также (ВАЖНО!!) сменную обувь для зала (ИНАЧЕ БУДУТ РУГАТСЯ).
Веревки и системы каски варешки.
А так же кто еще не сдавал 50гр на ремонт зала, приносите!
По миммо этого нужно начинать собирать деньги на новые веревки, примерно получается по 300гр с человека (это с небольшим запасом).
Напоминаю, что все денюшки сдаем Богдану.
Отписываемся кто будет.

Лекция группы А 12,10,2017 в 19:00 в 402й аудитории спорт комплекса КПИ.
https://www.tkg.org.ua/node/34937
Читаю лекция Я.
Всем быть.
Отписываемся кто будет.

22,10,2017 (воскресенье) Зеленка на 10:00
С собой веревки, системы, каски обязательно, ВАРЕЖКИ!! (кто будет без них, будете наказаны "бананом"), беговую форму.
в 10:15 начинаем пробежку, кто опоздает, догоняйте нас, бежим как обычно вдоль Набережной, по пешеходному мосту, и дальше по дороге на Труханов остров.
Отписываемся кто будет.

Тренировка 24,10,2017 в 19:00 (вторник) в зале КПИ.
С собой как обычно: системы, веревки (Веревки нужны все, в том числе и короткие), обязательно прусики для вязания узлов.
Сначала пробежка в 19:15 выбегаем, кто опоздает или догоняйте или оставайтесь в зале.
Затем будем сдавать что то вроде зачета:

- вязание узлов (на правильность), по очереди завяжет все 20 узлов и здасть мне, тот допускается до следующего зачета, если нет, продолжает здавать узлы пока не здаст, и за каждую не удавшуюся попытку здать узлы, отжимается 20 раз (можно не за раз, потягивается 10 раз Кто не может тоже можно за несколько подходов, приседает 50 раз, поднимание ног до перекладины в висе 10 раз). И так дальше, и так каждую тренировку пока не здадите.

- сбухтовать и расбухтовать веревкук, приотовив её к работе на правильность, опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).

- Организация страховки, на правильность и на время (40секунд), опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).

- правильно завязать узел Штик из сдвоеной веревки вокруг опары (как для переправы), опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).

Вообщем, основная задача научится основам, а потом уже работать с веревками.

Мы будем либо "умными" либо "сильными", так что только от вас зависит кем вы будете ;)

Отписываемся кто будет.

Тренировка 31,10,2017 в 19:00 (воскресенье) зал КПИ как обычно.
С собой как обычно: системы, веревки (Веревки нужны все, в том числе и короткие), обязательно прусики для вязания узлов + пару карабинов.
Важно!, хочу видеть у всех варешки для страховки!
Сначала пробежка в 19:15 выбегаем, кто опоздает или догоняйте или оставайтесь на Зеленке.
Затем будем сдавать что то вроде зачета:
- вязание узлов (на правильность), по очереди завяжет все 20 узлов и здасть мне, тот допускается до следующего зачета, если нет, продолжает здавать узлы пока не здаст, и за каждую не удавшуюся попытку здать узлы, отжимается 20 раз (можно не за раз, потягивается 10 раз Кто не может тоже можно за несколько подходов, приседает 50 раз, поднимание ног до перекладины в висе 10 раз). И так дальше, и так каждую тренировку пока не здадите.
- "сбухтовать" и "расбухтовать" веревку, приготовить её к работе на правильность, опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- Организация страховки, на правильность и на время (40секунд), опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- правильно завязать узел Штик из сдвоеной веревки вокруг опары (как для переправы), опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- уметь правильно собрать полиспаст 3:1, на карабинах (эсли сможете на карабинах, то с блочками справитесь), опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- еще добавлю, вязание Французкого узла (как на переправе) на сдвоенной перильной веревке.
- для новичков еще будет, Одной рукой вщелкнуть и выщелкнуть карабин в веревку, ибо как я погляжу народеще не умеет обращатся с карабинами одной рукой, будем учиться.
Вообщем, основная задача научится основам, а потом уже работать с веревками.
И как показывает итог 2х последних тренировок, все упорно хотят быть "сильными" )), ну что же )), рас хотите значит будем сильными и смелыми :) ))
Мы будем либо "умными" либо "сильными", так что только от вас зависит кем вы будете ;)
Отписываемся кто будет.

Лекция 2,11,2017 в 19:00 Спорт комплексе КПИ, 402 аудитория.
Лекцию читает Сергей.
https://www.tkg.org.ua/node/34971
Отписываемся кто будет.

Тренировка 7,11,2017 в 19:00 (вторник) зал КПИ как обычно.
С собой как обычно: системы, веревки (Веревки нужны все, в том числе и короткие), обязательно прусики для вязания узлов + пару карабинов.
Важно!, хочу видеть у всех варешки для страховки!
Сначала пробежка в 19:15 выбегаем, кто опоздает или догоняйте или оставайтесь в зале.
Затем будем сдавать что то вроде зачета:
- вязание узлов (на правильность), по очереди завяжет все 20 узлов и здасть мне, тот допускается до следующего зачета, если нет, продолжает здавать узлы пока не здаст, и за каждую не удавшуюся попытку здать узлы, отжимается 20 раз (можно не за раз, потягивается 10 раз Кто не может тоже можно за несколько подходов, приседает 50 раз, поднимание ног до перекладины в висе 10 раз). И так дальше, и так каждую тренировку пока не здадите.
- "сбухтовать" и "расбухтовать" веревку, приготовить её к работе на правильность, опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- Организация страховки, на правильность и на время (40секунд), опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- правильно завязать узел Штик из сдвоеной веревки вокруг опары (как для переправы), опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- уметь правильно собрать полиспаст 3:1, на карабинах (эсли сможете на карабинах, то с блочками справитесь), опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- еще добавлю, вязание Французкого узла (как на переправе) на сдвоенной перильной веревке.
- для новичков еще будет, Одной рукой вщелкнуть и выщелкнуть карабин в веревку, ибо как я погляжу народеще не умеет обращатся с карабинами одной рукой, будем учиться.
Вообщем, основная задача научится основам, а потом уже работать с веревками.
И как показывает итог 4х последних тренировок, все упорно хотят быть "сильными" )), ну что же )), рас хотите значит будем сильными и смелыми :) ))
Мы будем либо "умными" либо "сильными", так что только от вас зависит кем вы будете ;)
На данный Момент мне сдали узлы:
Сергей
Леша
Но они еще всё остальное не сдали.
Отписываемся кто будет.

9,11,2017 Лекция в 20:00 в магазине "Эль-Капитан", Борщаговская 133
Тема: "Личное не специальное снаряжение"
https://www.tkg.org.ua/node/34985
Читаю Я.
Отписываемся кто будет.

Тренировка 14,11,2017 в 19:00 (вторник) зал КПИ как обычно.
С собой как обычно: системы, веревки (Веревки нужны все, в том числе и короткие), обязательно прусики для вязания узлов + пару карабинов.
Важно!, хочу видеть у всех варешки для страховки!
Сначала пробежка в 19:15 выбегаем, кто опоздает или догоняйте или оставайтесь в зале.
Затем будем сдавать что то вроде зачета:
- вязание узлов
- "сбухтовать" и "расбухтовать" веревку, приготовить её к работе на правильность, опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- Организация страховки, на правильность и на время (40секунд),
- правильно завязать узел Штик из сдвоеной веревки вокруг опары (как для переправы),
- уметь правильно собрать полиспаст 3:1, на карабинах
- еще добавлю, вязание Французкого узла (как на переправе) на сдвоенной перильной веревке.
- для новичков еще будет, Одной рукой вщелкнуть и выщелкнуть карабин в веревку, ибо как я погляжу народеще не умеет обращатся с карабинами одной рукой, будем учиться.
Вообщем, основная задача научится основам, а потом уже работать с веревками.
И как показывает итог 4х последних тренировок, все упорно хотят быть "сильными" )), ну что же )), рас хотите значит будем сильными и смелыми :) ))
Мы будем либо "умными" либо "сильными", так что только от вас зависит кем вы будете ;)
На данный Момент мне сдали узлы:
Сергей
Леша
Игорь
Антин (сдал всё)
Ира (отдельная похвала за целеустремленность, это первый человек который сдал всё и сразу)
Вика
Но они еще всё остальное не сдали.
Также, не забываем, кто еще не принес денюшку за веревки, денюшку на билеты в Карпаты на НГ, за выезды, и прочее, приносите кто еще не сдал ...( Бодя напоминай, и пинай народ).
Отписываемся кто будет.

Тренировка 18,11,2017 в 10:00 (СУББОТА) Зеленка как обычно.
С собой как обычно: системы, веревки (Веревки нужны все, в том числе и короткие), обязательно прусики для вязания узлов + пару карабинов.
ВАЖНО!, хочу видеть у всех ВАРЕЖКИ для страховки!, без них будете заниматься ФИЗ подготовкой.
Сначала пробежка в 10:15 выбегаем, кто.
Затем будем сдавать что то вроде зачета:
- вязание узлов
- "сбухтовать" и "расбухтовать" веревку, приготовить её к работе на правильность, опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- Организация страховки, на правильность и на время (40секунд),
- правильно завязать узел Штик из сдвоеной веревки вокруг опары (как для переправы),
- уметь правильно собрать полиспаст 3:1, на карабинах
- еще добавлю, вязание Французкого узла (как на переправе) на сдвоенной перильной веревке.
- для новичков еще будет, Одной рукой вщелкнуть и выщелкнуть карабин в веревку, ибо как я погляжу народеще не умеет обращатся с карабинами одной рукой, будем учиться.
Вообщем, основная задача научится основам, а потом уже работать с веревками.
И как показывает итог 4х последних тренировок, все упорно хотят быть "сильными" )), ну что же )), рас хотите значит будем сильными и смелыми :) ))
Мы будем либо "умными" либо "сильными", так что только от вас зависит кем вы будете ;)
На данный Момент мне сдали узлы:
Сергей
Леша
Игорь
Антин (сдал всё)
Ира (отдельная похвала за целеустремленность, это первый человек который сдал всё и сразу)
Вика
Даша
Но они еще всё остальное не сдали.
Также, не забываем, кто еще не принес денюшку за веревки, денюшку на билеты в Карпаты на НГ, за выезды, и прочее, приносите кто еще не сдал ...( Бодя напоминай, и пинай народ).
Отписываемся кто будет.

Тренировка 21,11,2017 в 10:00 (вторник) Зал КПИ как обычно.
С собой как обычно: системы, веревки (Веревки нужны все, в том числе и короткие), обязательно прусики для вязания узлов + пару карабинов.
ВАЖНО!, хочу видеть у всех ВАРЕЖКИ для страховки!, без них будете заниматься ФИЗ подготовкой.
Сначала пробежка в 19:15 выбегаем, кто.
Затем будем сдавать что то вроде зачета:
- вязание узлов
- "сбухтовать" и "расбухтовать" веревку, приготовить её к работе на правильность, опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- Организация страховки, на правильность и на время (40секунд),
- правильно завязать узел Штик из сдвоеной веревки вокруг опары (как для переправы),
- уметь правильно собрать полиспаст 3:1, на карабинах
- еще добавлю, вязание Французкого узла (как на переправе) на сдвоенной перильной веревке.
- для новичков еще будет, Одной рукой вщелкнуть и выщелкнуть карабин в веревку, ибо как я погляжу народеще не умеет обращатся с карабинами одной рукой, будем учиться.
Вообщем, основная задача научится основам, а потом уже работать с веревками.
И как показывает итог 4х последних тренировок, все упорно хотят быть "сильными" )), ну что же )), рас хотите значит будем сильными и смелыми :) ))
Мы будем либо "умными" либо "сильными", так что только от вас зависит кем вы будете ;)
На данный Момент мне сдали узлы:
Сергей
Леша В.
Игорь (сдал всё)
Антин (сдал всё)
Витя (сдал всё)
Леша
Ира (отдельная похвала за целеустремленность, это первый человек который сдал всё и сразу)
Вика
Даша (отталось сдать французский узел и страховку)
Но они еще всё остальное не сдали.
Также, не забываем, кто еще не принес денюшку за веревки, денюшку на билеты в Карпаты на НГ, за выезды, и прочее, приносите кто еще не сдал ...( Бодя напоминай, и пинай народ).
Отписываемся кто будет.

23,11 (четверг) Лекция 19:00, зал КПИ 402 аудитория.
Лекция на Тему: " спас работ в горах", читает Белка.
Отписываемся кто будет.

Тренировка 28,11,2017 в 20:20 (вторник) Зал КПИ как обычно.
Те кто не принимал участие в Киевском Листопаде, можете прийти раньше на 19:00, и побегать самим.
Все кто бегал на выходных, отдыхаем в течении недели, ( то есть до 5,12,1017), все остальные , бегаем самостоятельно, и не забываем результаты записывать в табличку.
Цель собрания - поговорить, обсудить орг моменты.
С собой чай, печеньки.
Приносим снарягу, кому с кем нужно обменяться ...
Отписываемся кто будет

Тренировка 10,12,2017 в 10:00 (воскресенье) Зеленка как обычно.
С собой как обычно: системы, веревки (Веревки нужны все, в том числе и короткие), обязательно прусики для вязания узлов + пару карабинов.
ВАЖНО!, хочу видеть у всех ВАРЕЖКИ для страховки!, без них будете заниматься ФИЗ подготовкой.
Сначала пробежка в 10:15 выбегаем.
Затем будем сдавать что то вроде зачета:
- вязание узлов
- "сбухтовать" и "расбухтовать" веревку, приготовить её к работе на правильность, опять же здаем пока не здадите, после каждой неудачной попытки, выполняем полный цикл упражнений (приседания, отжимание, подтягивание, поднимание ног в висе).
- Организация страховки, на правильность и на время (40секунд),
- правильно завязать узел Штик из сдвоеной веревки вокруг опары (как для переправы),
- уметь правильно собрать полиспаст 3:1, на карабинах
- еще добавлю, вязание Французкого узла (как на переправе) на сдвоенной перильной веревке.
- для новичков еще будет, Одной рукой вщелкнуть и выщелкнуть карабин в веревку, ибо как я погляжу народеще не умеет обращатся с карабинами одной рукой, будем учиться.
Вообщем, основная задача научится основам, а потом уже работать с веревками.
И как показывает итог 4х последних тренировок, все упорно хотят быть "сильными" )), ну что же )), рас хотите значит будем сильными и смелыми :) ))
Мы будем либо "умными" либо "сильными", так что только от вас зависит кем вы будете ;)
На данный Момент мне сдали узлы:
Сергей (сдал всё)
Леша В. (сдал всё)
Игорь (сдал всё)
Антин (сдал всё)
Витя (сдал всё)
Леша
Ира (сдала всё)
Вика (сдал всё)
Даша (сдала всё)
Инна (
Но они еще всё остальное не сдали.
Также, не забываем, кто еще не принес денюшку за веревки, денюшку на билеты в Карпаты на НГ, за выезды, и прочее, приносите кто еще не сдал ...( Бодя напоминай, и пинай народ).
Отписываемся кто будет.

Тренировка 19,12 (вторник) 19:00 зал КПИ.
Качаем физуху (из за погоды не бегаем), доздаем долги (кто что еще не доздал), решаем орг вопросы, Чай печеньки).
Отписываемся кто будет.