[Западный Кок-Шаал-Тоо 2021] Тренировки, выезды, лекции

Опубліковано Zhenya Втр, 08/12/2020 - 15:11

Какой бы маршрут мы не выбрали, нам нужно к нему готовиться физически, технически и психологически. Чем больше мы будем проводить времени вместе, тем больше шансов сходить этот поход безаварийно и в кайф.

Выезды
1) Выезд в Карпаты на 8 марта. Там как раз 3 выходных. 5 марта выезжаем из Киева на вечернем поезде, 8 марта - обратно. 9го утром в Киеве. То есть у нас будет 2,5 дня в горах. Цель этого выезда - проверить снаряжение, походить в снегоступах, пожить в шатре, поделать станции на снегу, подюльферять, пожумарить. Нужно только заранее расчехлиться с билетами, чтобы купить их в первый же день, как только они появятся.
Остальные выезды будут максимум на выходные, куда-нибудь на скалы или просто ПВД. Их будет 2-3. Опять же цель этих выездов - пожить вместе, проверить личное и общественное снаряжение, потренировать технику.

Совместные тренировки.
1) Планируйте себе, что 1 раз в 2 недели в какой-то выходной будут технические тренировки. Начнем мы их после нового года. Будут разные тренировки по технике, по самовылазам из трещины и тд.

2) Как только немного потеплеет, начнем вместе бегать. Бегать будем 1 раз в неделю в какой-то будний день вечером и перед техническими тренировками на выходных.

Личные тренировки.

Каждый должен сам дополнительно заниматься личной физухой. Делайте что хотите, ходите в зал, бегайте, ходите на скалодром и тд. Запомните, что от вашей физухи зависит то, насколько поход будет в кайф.

Сроки похода.

24 июля - 24 авгутса

.

gnidetsanna replied on Срд, 09/12/2020 - 16:04 #

Ознакомилась

.

adrenalin replied on Нед, 13/12/2020 - 18:16 #

Ознакомился

.

adrenalin replied on Пон, 14/12/2020 - 16:00 #

Есть возможность тренировки по выходным закрепить за субботам? :)

У меня по воскресеньям в первой половина дня тренировки. Если всем удобно, то будет супер :)

Если нет, то что-то придумаю)

Сбор

Zhenya replied on Пон, 14/12/2020 - 17:36 #

У меня есть предложение собраться еще раз, тем более, что к нам присоединился Женя. На повестке дня будет:

1) Более подробный разбор маршрута, график движения, препятствия и тд.
2) Общественное и личное снаряжение. Поговорим о том, что я буду требовать.
3) Более подробно поговорим про тренировки и выезды.

Предлагаю собраться в эту субботу 19 декабря, только пораньше, если получится, а то тем много.
Можем у меня, как в прошлый раз, либо у кого-то другого.

.

denchik replied on Пон, 14/12/2020 - 17:39 #

ок могу в любое время на выходных

.

adrenalin replied on Пон, 14/12/2020 - 17:43 #

Суббота +

Пораньше +++

Мне в 21:00 надо освободиться

.

malinovskaya replied on Пон, 14/12/2020 - 17:44 #

Могу, но давайте по раньше, я в сб делаю для новичков глобуса вечер https://fb.me/e/4WKYLEiXi , где-то с семи часов должна быть там

.

Zhenya replied on Чтв, 17/12/2020 - 10:07 #

UPDATE!
Встречаемся у меня в 13-00 в это воскресенье 20 декабря.

Чтоб вам было интереснее я попрошу каждого на встречу подготовить материалы (описание + фотки) двух перевалов.
Формат - текстовый файл на Гугл диске, чтоб мы могли его распечатать и взять с собой в поход. Описания нужны с каждого отчета, который вы найдете в сети, начиная с 1990 года.

Денис - пик Рототаева, пик Кызыл-Аскер
Женя - перевал Дружба, перевал Айтали
Катя - перевал Потемкинская лестница, перевал Каменная река
Аня - перевал Летавета, перевал Млечный путь (4691)

Файлы класть в эту папку
https://drive.google.com/drive/folders/1xuZLDJgEYgwMUSGK7QMvb2fYpg_bwAh0

.

adrenalin replied on Срд, 16/12/2020 - 14:56 #

Мне надо стараться формулировать точнее.. )) В эту субботу я могу с 13 до 21.

Леция по лавинам 17.12

Zhenya replied on Пон, 14/12/2020 - 17:38 #

Всем быть!
https://www.tkg.org.ua/node/36353

Там есть ссылка регистрации

.

malinovskaya replied on Пон, 14/12/2020 - 17:52 #

Буду

Только регистрируйтесь сегодня-завтра, там обычно быстро места заканчиваются

.

adrenalin replied on Пон, 14/12/2020 - 22:09 #

Буду, зарегистрировался.

.

Zhenya replied on Втр, 15/12/2020 - 10:37 #

если что, лекцию можно будет посмотреть онлайн

.

tregubovka replied on Срд, 16/12/2020 - 11:49 #

Могу только по воскресеньям

.

tregubovka replied on Срд, 16/12/2020 - 11:53 #

По датам я еще уточню. Возможно, я до 16-17 июля буду на мероприятии по работе, соответственно выезжать смогу только немного попозже, ближе к 20м числам.

Тренировки

Zhenya replied on Нед, 20/12/2020 - 21:03 #

Ближайшие тренировки:
1) 17 января, воскресенье.
2) 14 или 21 февраля. В зависимости от того, когда будет Снежный барс. Возможно какое-то ПВД. Будет проверка общественного и личного снаряжения.
На эти даты ничего не планируйте.

.

Zhenya replied on Втр, 22/12/2020 - 19:34 #

Предлагаю в феврале сгонять на сосульку в Камянец.

.

malinovskaya replied on Срд, 23/12/2020 - 21:14 #

я за

Тренировка 17.01, воскресенье

Zhenya replied on Птн, 15/01/2021 - 22:11 #

На тренировку нужно будет взять весь комплект личной спецснаряги, который мы берем в поход.
В идеале тренироваться в ботинках, в которых пойдете в поход.

1) Система низ
2) 2 уса (1 из динамики, второй можно из дейзика). + короткий ввязанный прусик для регулировки длинного уса
3) Карабины муфтованные, не автоматы, 7 шт
4) 2 пруса для дюльферов + стремя 120см (или кардолет)
5) Спусковое/страховочное (стакан)
6) Каска
7) Жумар
8) Петля 120 см нейлоновая на станцию
9) Ледоруб с петлей для страховки наточенный
10) Кошки наточенные
11) Буры, 2 штуки, желательно с ручкой
12) Снегоступы
13) Лавинная лента, 15м промаркированная каждый метр со стрелками

Нам нужны будут еще 3 основных веревки. Ден, организуй, пожалуйста.

По времени и месту напишу позже, когда будет понятно с баней.

Одеваемся потеплее, берем с собой хавчик, чай в термосах, сидушку или лучше даже каремат

UPDATE!
Встречаемся в 11:00 в воскресенье на Лыске возле озера. Кто едет на метро, встречаемся в 10:40 на платформе метро Выдубычи. Всем нужно взять карематы и сидушки. Тажке берем пуховки, самосбросы, поларовые носки, рукавицы, шапки, бафы и тд, так как будет вроде как немного холодно. План такой. Ставим шатер, тренируемся, обедаем, тренируемся и потом едем в баню.
По общественному снаряжению. Я возьму шатер. Ден, организуй горелку, кастрюлю, воду и 3 веревки. Не забываем какой-то хавчик, сладкое и тд.

.

denchik replied on Пон, 11/01/2021 - 17:38 #

есть верёвки возму 1 , если надо возьму больше , какая длина, 50 обизательно ?

.

Zhenya replied on Пон, 11/01/2021 - 17:46 #

да, 40-50. Не критично. Организуй так, чтоб на тренировке было 3 веревки

.

malinovskaya replied on Пон, 11/01/2021 - 17:39 #

Видела, буду

Верёвку завтра гляну, отпишу

.

malinovskaya replied on Птн, 15/01/2021 - 12:17 #

Есть 40м,возьму

.

tregubovka replied on Пон, 11/01/2021 - 18:40 #

Видела, буду

.

adrenalin replied on Втр, 12/01/2021 - 16:54 #

Видел, буду. У меня есть веревка 48 вроде.

По снаряге будет комплект, с которым ходил в 4ку. Многое хочу обновить - буду постепенно докупать.

.

gnidetsanna replied on Суб, 16/01/2021 - 16:01 #

Ознакомилась

Коростышев 20-21 февраля

Zhenya replied on Пон, 15/02/2021 - 11:32 #

Определились с выездом. Поедем в Коростышев 20-21 февраля. Выедем в субботу утром, вернемся в воскресенье.
На этом выезде у всех уже должна быть вся личная снаряга по списку и должно быть все общественное снаряжение по списку.
Список тут - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1B4_LLnCcdiXREbUUoUUuiyuBY9tbk7aMuAtm7VfJTW8/edit#gid=1733732840

Напоминаю, что эту таблицу всем нужно заполнить до выезда!

.

Zhenya replied on Пон, 15/02/2021 - 14:51 #

Встречаемся в эту субботу 20 февраля в 8:00 утра на метро Житомирская.

Ден, с тебя список снаряги, кто что берет на выезд.

Катя, с тебя раскладка на выезд. Суббота и воскресенье обед - бутеры с чаем, ужин и завтрак готовим на горелках.

Напоминаю, что все должны взять всю снарягу по списку и заполнить до выезда таблицу личного снаряжения!

На воскресенье заказал финскую сауну с 18:30 до 21:30 на ул.Черкасская, 12, Зал №3.

.

gnidetsanna replied on Пон, 15/02/2021 - 15:00 #

Ознакомилась

.

malinovskaya replied on Втр, 16/02/2021 - 12:03 #

Ок

.

denchik replied on Птн, 19/02/2021 - 11:38 #

беремо на виїзд все групове спорядження по таблиці що записано на вас
лінк

+ Ольховик мотузка статична 2шт по 50м

+ Ден 1 мотузка статична і 1 динамік + 12 відтяжек

відпишіться що прочитали і все зрозуміли

.

gnidetsanna replied on Птн, 19/02/2021 - 11:40 #

.

Zhenya replied on Птн, 19/02/2021 - 13:57 #

Прочитал.
1) Якорь металлический у меня только 1. Есть еще 2 пластиковых Kong
2) Шатер и шток у Жени. Женя, не забудь взять.

.

malinovskaya replied on Птн, 19/02/2021 - 14:17 #

Видела, ок

Я пока без фотка

.

Zhenya replied on Птн, 12/03/2021 - 13:20 #

10-11 апреля - выезд в Денеши
22-23 мая - выезд в Запорожье (Хортица)

Последние 3 выходных перед походом закупаем, фасуем продукты, формируем заброски на весь поход и готовим снарягу. Это 3-4, 10-11 и 17-18 июля. Поэтому ничего не планируйте на эти даты!

Личные беговые тренировки:
Март и до выезда в Денеши - 2 раза в неделю по 1 часу или по 10 км. Записываем все тренировки в Страву. Я на всех подпишусь там. Дальше беговые тренировки откорректируем на выезде в Денешах.

Денеши 10-11 апреля

Zhenya replied on Срд, 07/04/2021 - 16:18 #

С собой берем все личное специальное снаряжение из списка снаряги кроме снежно-ледового:
- ледоруб
- кошки
- ледобуры
- снегоступы
Помимо этого берем еще дополнительно петли, побольше карабинов, особенно стальных, рабочие рукавицы для спусков и тд.
Ну и пройдитесь по списку, чтоб не забыли спальник, каремат, КЛМН, налобный фонарь и тд.

Ден, список общественной снаряги лежит давно в файле.
Походные веревки брать не нужно. Берем тренировочные. И давай возьмем побольше скальной снаряги.

.

Zhenya replied on Пон, 19/04/2021 - 15:37 #

28 апреля в среду вечером собираемся поговорить по маршруту, запасным вариантам, аварийным вариантам и помоделируем некоторые ситуации, которые потенциально могут случиться в походе.

Выезд на Хортицу 22-23 мая. Билеты лежат тут