Про бег

Еще ноу-хау от Олега Лебедева - человека, к-рый бегает каждый год 5 тыс. км за 50 с лишним дней:
"Если бегать по жаре в обычных кроссовках, стопы через пару дней "закипают". Поэтому все бегуны разрезают обувь - для вентиляции. Кроме того, я прикладывал к стопе капустный лист, и этой защиты ногам хватало на целый день."
"... дней за пять пара обуви просто стаптывалась. Я слышал, что производители закладывают в кроссовки ресурс - 500 километров. "
"Это заблуждение, что спать нужно восемь или девять часов в сутки. Четырех с половиной часов сна вполне хватает. Приходите 12 октября в 19.00 на мой авторский вечер в столичный Дом актера, я расскажу об этом подробнее."
obozrevatel.com/news/2005/9/23/46068.htm