Витамины и пр. перед походом

Привет всем!

Еще активней потребляйте фрукты, овощи перед походом!

По желанию, можно принимать витамины/минералы в таблетках(например, дуовит и пр.)

Также можно немного укрепить свой иммунитет. Поспособствует в этом эхинацея - в таблетках(Иммунал) или как напиток(был когда то такой).

У кого наблюдаються проблемы с суставами(колени) - можно принимать препараты с глюкозамином(есть в магазинах спортивного питания).

Физическую нагрузку перед походом желательно уменшить. Не нервничать на работе :) Вообщем, набирайтесь сил!

Удачи!