Опубліковано Yaroslav
To Dim
Помниш мы осуждали сабж.
Надыбал статью
http://www.athlete.ru/food/carbo_load_bul.htm
Автор говорит о применении для лыжников и гребцов.
Не вижу проблемы в применении схемы для туристов в соревнованиях.
Углеводная разгрузка-нагрузка
метод
altius replied on #
метод может дать значительное улучшение результатов
но
без консультаций с врачами и контроля за состоянием здоровья метод может быть вредным
цікаво :)
спасибо за ссылку, интересно.
заинтересовали следующие моменты
---"Повышается устойчивость всего организма к недостатку кислорода"
---"Действие сухих фруктов на организм отличается от действия свежих. Это объясняется еще и тем фактом, что все фрукты помимо витаминов содержат еще и антивитамины, которые при употреблении свежих фруктов витамины нейтрализуют. При высушивании фруктов и ягод антивитамины разрушаются, а витамины нет. Это тоже нужно учитывать при анализе воздействия сухофруктов на организм."
Вот есть ощещение что к сушеным овощам это тоже относится.
Кто-то может прокоментировать?
vovchenya
Dim replied on #
Да видимо организм переходит на "форсированный" режим - вот и кислород хавается в меньших объемах. Т.е. я так понимаю, вырастают запасы гликогена в мышцах и, как следствие, меньше кислорода требуется на выполнение того же объема работы ( т.к. энергия в более легкодоступной форме) ...
Да, кстати ... Метод этот - для вывода на пик формы к конкретному моменту (соревнованиям), а на пике формы иммунитет снижается ощутимо, насколько я помню ...
Сложно, для
Dim replied on #
Сложно, для спорта высших достижений, под постоянным наблюдением врача ...
Можешь ли ты себе позволить дней десять иметь сильно сниженную работоспособность (еще и на людей при этом бросаться будешь) - ...
IMHO, ну его - лучше просто регулярно тренироваться ... не тот у нас вид спорта и цель не та ...
А то так и до хавания стероидов дойти может - а фигли их не есть, если допинг-контроля нет ... Вроде как кое-кто из мультиспортсменов российских уже попадался на этом ...