Планы 2008

Итак, по-видимому, ближайшим летом мы пойдём в поход куда-нибудь в Азию. По-видимому, в пятёрку, на Памиро-Алай, в Матчинский горный узел и/или прилегающие к нему район(ы) : Туркестанский, Зеравшанский и/или Алайский хребты. Точнее будет потихоньку решаться по ходу подготовки. А вдруг вообще, не понравится нам Матча и всё круто поменяется? Кто его знает ;-)...

Пока пишу сюда то, о чём уже писал в почту, чтобы это было всё более-менее в одном месте. Всех потенциальных участников похода прошу отметиться в этой теме, чтобы знать, что этот форум вам доступен для чтения/писания.

Как я уже писал, поход будет характеризоваться следующими параметрами:

• протяжённость (больше 200км) + определённая автономность;
• работа (в т.ч. техническая) на высотах ок. 4800-5500;
• техничность: снег-лёд-скалы в любом количестве и любой крутизны.

Я вижу следующие слабые места в нашей подготовке:

• малый опыт длительных автономных походов.
• слабая командная (техническая) работа.
• передвижение по рельефу: с полновесным рюкзаком, особенно по скальному, особенно в кошках.
• прохождение крутых (>60гр) ледовых участков: тяпки, фифы.
• перильная работа: ( в основном меня волнует отработка спусков с продёргиванием. На модельном рельефе всё вроде ничего, но на реальном в этом году получалось не очень ;-(. )
• переправы.

Кроме этого, считаю, что независимо от опыта каждый год следует отрабатывать (и+или слушать лекции):

• медицину;
• спасработы как на сложном, так и на простом рельефе.

Потому нам надо работать в трёх направлениях:

• физуха. Бег (плавание, футбол, большой теннис) и физ. упражнения.
• техника передвижения по рельефу - личная. Выезды на реальный рельеф - Дениши, Каменец, Крым;
• командная техника: участие в соревнованиях. Без фанатизма, т.е. не (обязательно) в навороченных типа Чемпионата Украины, а попроще, но с упором на использование реального ПОХОДНОГО снаряжения и способов работы, характерных для похода.

Для качественного роста нужно также учиться думать головой. Короче говоря, сдача экзамена и участие во всех занятиях группы Б (http://www.tkg.org.ua/node/6329) является обязательным. Во всяком случае, в значительную части этих занятий буду задействован я. Было бы глупо мне проводить их ?для кого-то?, а протом ещё и для нас. А те занятия, что буду проводить не я, тем более полезны. Экзамен - лишь допуск к к этим занятиям.

В соседней теме вывешен предположительный график тренировок на этот сезон. После Нового года, а может и раньше, можем попытаться его скорректировать, если понадобится.

Тренировки будут посвящены как технике, так и ОФП. Кроме них я рассчитываю, что каждый из вас бегает 2-3 раза в неделю по 10-20 км за раз. В те редкие тренировочные воскресенья, когда не будет специализированных клубных тренировок или соревнований, обязательно будет бег. Ориентируйтесь на 12-15 км (по Голосееским холмам) осенью и 25-30 км (по холмам) весной. Кому удобно (кто живёт на Харьковском), до Нового Года я бегаю среди недели во вторник (6:00 утра начало, конец не позже 7:30, присоединяйтесь ;-) ) и пятницу (8:15 начало, возможны дистанции, превышающие 20 км).